В классе 9 на медосмотре одна тучная диетолог мне сказала, что у меня ожирение😬тогда ее конечно обвинила, но теперь огромное спасибо 😊
Тогда я начала заниматься своим гастритом, подключила все возможные для меня тренировки, сбросила лишние 8кг и была счастлива😁
Так наверное можно было и закончить.
Но прошло уже 14 лет я регулярно занимаюсь тренировками(конечно были перерывы-и это время когда я про себя совсем забывала и жила для других)
Были и активные виды тренировок, мне казалось, что чем быстрей я двигаюсь тем живее я🙈
И приходила временами в йогу/пилатес и было очень скучно 🥱 думала что это?
Но только с началом марта 2022 я поняла как здорово замедлятся дышать и во время вдоха чувствовать свою зажатость в теле…и с помощью дыхания разрывать эти тугие ремни в груди.
Я со школы регулярно посещаю эндокринолога, гинеколога и нутрициолога.
По опыту сказать, в идеале это должен быть один специалист. Потому что человек это целое, а не отдельные органы.
И последний год пользуюсь услугами гомееопата, который как раз таки смотрит на человека как на личность. При составлении лечения учитываются не только симптомы и анализы но и темперамент, привычки, любимые блюда, любите ли вы холод или жару…
Много изучала сама нутрициологию для себя…
И последние пару лет моя тарелка состоит из салата заправленным маслом и лимоном, животными белками и жирами. В рационе нет мучного, коровьей молочки, глютена и белого сахара на 90%. И это было лучшее решение в жизни, для чувства легкости🙂
Подумайте, какого состояния хочется добиться и начните действовать🔥