Какими бы привлекательными ни были эмпаты, с их заботливыми сердцами, они часто могут быть злейшими врагами сами себе, когда дело доходит до отношений.
Но эмпат может работать над собой, чтобы лучше осознавать и контролировать свои эмоции.
Проблемы эмпата:
1) Эмпатам нужно личное пространство
Так как эмпат всегда настроен на то, что чувствуют другие люди, ему бывает трудно расслабиться и отключиться.
Быть рядом с людьми весь день может стать утомительным, поэтому эмпаты жаждут уединения.
В отношениях это может рассматриваться как отстраненность или нежелание проводить время со своим партнёром.
Это распространенное недоразумение, но оно может причинить много боли и вреда в отношениях.
На самом деле эмпатам нужно уединение, чтобы оправиться от чужой энергии и обработать свои собственные эмоции.
Без этого столь необходимого времени наедине они могут стать раздражительными, утомленными и напряженными.
Для партнёров эмпатов, которые этого не понимают, может показаться, что эмпат набрасывается просто потому, что они не хотят проводить время вместе.
Совет для эмпатов:
Быть честным со своим партнером - лучший способ избежать того, чтобы он чувствовал себя ненужным или игнорируемым.
Для вас также важно успокоить своего партнёра, а партнёр в ответ будет уважать ваше личное пространство.
2) У эмпатов низкие границы, когда дело доходит до эмоций.
Эмпаты так ясно чувствуют энергию и эмоции окружающих, поэтому им может быть трудно понять, какие эмоции принадлежат им, а какие - их партнёру.
Это может полностью истощить.
Совет для эмпатов:
Чтобы помочь установить более здоровые границы, вы должны стараться проводить время вдали от своего партнёра.
Проводя время в одиночестве или с другими людьми, вы сможете сосредоточить свою энергию и начать лучше осознавать, какие эмоции принадлежат вам, а какие другим.
3) Они склонны ставить своего партнёра на первое место.
Так как эмпаты очень сильно чувствуют эмоции своего партнёра , они могут обнаружить, что становятся "угождающими" в отношениях.
Ставить партнёра на первое место включает в себя такие вещи, как расстановка приоритетов на его чувствах. Эмпат не сомневается в правильности решений партнера и не отстаивает собственное мнение.
И когда вы находитесь в такой ситуации, вам может быть трудно выбраться из нее.
В некоторых случаях партнер может использовать эмпатию в своих интересах, в других случаях ему начинает нравиться играть доминирующую роль в отношениях.
Совет для эмпатов:
Постарайтесь укрепить свою уверенность и быть более настойчивым со своим партнёром.
Начните с небольших решений и действий. Это не должно быть битвой, чтобы иметь равную силу в ваших отношениях.
Примите во внимание, что то, что вы хотите сказать, важно. И если ваш партнёр уважает вас, он будет признателен вам за то, что вы озвучиваете свои чувства или мысли.