В каждый момент у нас доминирует какая-то главная для выживания мотивация. Через пробы и ошибки, неприятные эмоции человек двигается вперед и достигает важных для выживания результатов.
Но получается не всегда. От этого возникают длительно циркулирующее отрицательное эмоциональное возбуждение в мозге.
Негативные эмоции суммируются и наматывают своеобразные «круги» по лимбической системе, в структурах, таких как перегородка, миндалина, гипоталамус, гиппокамп, большой круг гиппокампа и другие.
При хроническом состоянии невозможно быстро остановить эти застойные процессы, как бы нам ни хотелось.
Это приводит к тому, что организм может попасть в ситуацию, когда требуется длительное время для выхода из отрицательного эмоционального состояния. Иногда даже нужно полностью сменить обстановку, на какое-то время уехать на море, в горы, в деревню.
В отличие от отрицательных, положительные эмоции не суммируются. Они приятны, но они проходят и не накладываются друг на друга.
Нам нужно СОЗНАТЕЛЬНО прилагать усилия для регулярной генерации положительных эмоций и остановки отрицательных. Поделитесь, как вы это делаете?