Признаки старения рано или поздно появляются у всех, даже у тех, кто всю жизнь уделяет много времени своей внешности и здоровью. Но в ваших силах оттянуть этот процесс. Если вы хотите сохранить молодость как можно дольше, читайте, почему и как вы стареете, и что с этим делать.
Почему появляются морщины?
Срок формирования морщины – 3-5 лет. В этом процессе участвуют изменения мышц и кожи, отечность.
Мимические мышцы крепятся с одной стороны к кости, а с другой – к коже. Сокращаясь, волокна тянут кожу, формируя ее залом. Если какое-то движение происходит часто, это приводит к появлению морщины. Например, если вы любите сводить брови, между ними образуются вертикальные складки, которые со временем фиксируются в виде межбровной морщины.
Ситуацию с заломами ухудшает плохое качество кожи. Она страдает из-за нехватки полезных веществ: или вы мало их едите, или они не поступают из-за плохого кровотока. Это может быть связано с зажимами мышц, причем не только лица, но и шеи. Ситуацию усугубляют отеки. В итоге в коже образуется мало коллагена и эластина, и морщины еще сильнее проступают: у тканей просто нет ресурса для восстановления.
Отечность вносит большой вклад в формирование морщин: жидкость скапливается в естественных мешках и оттягивает ткани вниз. Представьте пакет с ручками из продуктового магазина. Когда он наполнен покупками, на его поверхности появляются вертикальные складки. Примерно то же происходит с лицом.
Маркер старости: возрастное центрирование лица
С возрастом ткани лица стремятся к центру: глаза и брови сползают к носу, рот чуть западает.
Главная причина возрастного центрирования лица – спазм жевательных мышц
Наши мышцы работают всю жизнь, перестают полностью расслабляться и тянут мягкие ткани над ними.
Еще один фактор, который приводит к стягиванию структур лица к центру, – резорбция, или разрушение, костей. Этому процессу больше всего подвержена верхняя челюсть: она западает внутрь и тянет ткани за собой. Отсюда уменьшение губ с кисетными морщинами вокруг них.
Как замедлить старость?
Для того, чтобы отдалить возрастные изменения, нужно заниматься мимическими мышцами и мышцами тела, уделять внимание осанке, питанию и душевному состоянию.
Количество морщин на лице уменьшит контроль эмоций и их проявлений. Конечно, не нужно сдерживать искреннюю и счастливую улыбку, но хмуро сведенных бровей лучше избегать.
Поддерживайте мышцы в балансе, ведь они связаны: одна пережалась, значит другая растянулась. Все это смещает ткани и формирует заломы. Кроме того, спазмы, особенно жевательной группы и мышц шеи, провоцируют отеки, которые усиливают возрастные изменения.
Правильное питание с достаточным количеством полезных веществ поможет коже дольше сохранять упругость и хороший цвет.
Большое значение имеет психологическое состояние. Во-первых, хронический стресс ускоряет процессы старения. Во-вторых, когда в жизни есть проблемы, мозг посылает телу сигнал о том, что все плохо, и оно зажимается. А к чему приводят мышечные зажимы я уже написала чуть выше.
Более подробно про биомеханику старения и работающие приемы для борьбы с возрастными изменениями я рассказываю будущим мастерам естественного омоложения. Но я уверена, что эти знания полезны и тем, кто не планирует менять профессию, а хочет омолодиться сам.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Как стать дипломированным мастером естественного омоложения и зарабатывать от 45000 рублей», где вы:
- познакомитесь с моей авторской методикой работы с клиентами
- попробуйте себя в качестве мастера естественного омоложения
- узнаете причины несовершенств лица
- получите пошаговый план развития в новом деле
Каждую участницу ждут подарки: схема работы с отечностью и вторым подбородком.
Не упустите возможность познакомиться с профессией, которая поможет вам стать моложе и стабильно зарабатывать, делая других счастливее💗