Когда-то я так жила. В очень быстром темпе.
⠀
Когда отдых - это смена деятельности.
⠀
Когда нельзя останавливаться, ведь дел ещё вагон.
⠀
Когда бесят расслабленные люди и кажется, что так жить глупо.
⠀
Когда все внимание отдается семье и работе, а сил и времени на себя совсем не остаётся.
⠀
Кажется, что просто физически не возможно впихнуть в этот ритм ежедневный отдых…
⠀
Ещё, останавливаться в такой гонке страшно - тогда придется заглянуть внутрь себя и столкнуться с усталостью и полным шкафом скелетов из подавленных желаний и чувств.
⠀
Они копятся годами и когда шкаф переполняется, организм пытается их выболеть. Простудой, мигренью, желудком и много чем ещё.
⠀
Замечали? Сначала устаешь, а потом заболеваешь. Такая закономерность.
⠀
Чтобы не сталкиваться с накопленной усталостью, нельзя быть в тишине: чашка чая обязательно под телевизор или соцсети.
⠀
И снова - бежать. Спать ложишься так поздно, чтобы сразу же вырубиться.
Замкнутый круг.
⠀
В сухом остатке, с каждым годом становится все серее жизнь, все слабее тело и меньше энергии.
⠀
Но жизненная сила никуда не ушла, она там, под скелетами в шкафу! И самый быстрый путь к ней - через тело.
⠀
Практики восстановления:
⠀
В качестве экстремальной помощи идите на массаж или в баню
⠀
Введите в ежедневную практику любящее внимание к телу – это не конкретные физические упражнения, а вопросы к себе: «Как мне сейчас? Что я могу сделать, чтобы стало комфортнее телесно?» Например, сядьте поудобнее. Делайте себе хорошо несколько раз в день. Это занимает менее минуты, но вытащит вас на новый уровень кайфа от жизни.