Врач-иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что закаливание и регулярная физическая активность помогают адаптироваться к изменениям окружающей среды, повышают работоспособность и эффективность. Об этом специалист заявила NEWS.ru.
Врач посоветовала закаляться, так как в нашем климате постоянно присутствует риск переохлаждения. Здесь вечные похолодания, сквозняки, переохлаждения. Натренированный организм даже не заметит смены погоды.
«Сейчас сезон ОРВИ именно потому, что не все люди готовы вовремя перестроиться, люди испытывают много стресса из-за событий вокруг и подавляют иммунную систему. Очень важно уметь самостоятельно заботиться о себе», —сказала Ярцева.
Также важно для поддержания иммунитета правильно питаться, одеваться по погоде и стараться проводить время на свежем воздухе.
Автор: Владислав Пирогов
