Сегодня поделюсь штучкой, котрая помогает мне быть счастливее, гармоничнее и, главное, спокойнее.
Сегодня поделюсь штучкой, котрая помогает мне быть счастливее, гармоничнее и, главное, спокойнее.Сегодня поделюсь штучкой, котрая помогает мне быть счастливее, гармоничнее и, главное, спокойнее.
Отследил, что часто, после работы, или просто после длинного дня, я напряжен или раздражен. Когда я прихожу домой в таком состоянии мне не мил весь белый свет. И отпускает это меня, обычно, только утром.
Самое грустное тут, что именно время после всех дел или после работы, это время для себя и своих нужд. И мне хотелось бы, что бы я проводил его продуктивнее и спокойнее. Так что стал практиковать замедление и переключение, с рабочей скорости на домашнюю. И иногда это просто как бальзам на душу.
Вместо того, что бы таскать с собой это напряжение весь вечер, я обычно сбрасываю его физ нагрузкой, дыхательными практиками, медитацией или душем. Ну или всем этим одновременно, если стресса действительно много 😁 И это просто чудо. Пол часа - и я другой человек. И могу жить и радоваться.
Так что найдите в себе силы позаботиться о себе, переключиться и замедлиться, это очень приятно.
Всем хорошего настроения и побольше уверенности в себе
#папавинтернете
#поддержка
#жизнь
#скорость
#спешка
#спокойствие
#переключение