ЧТО НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ?

Однозначного ответа нет, но есть основные направления, поработав над которыми, человек сможет стать более счастливым, научится лучше понимать себя и свои желания, а также отделять важное от второстепенного.

https://www.b17.ru/media/66830/?prt=707836

И начать нужно с внутреннего баланса или опоры.

1.Поработать над своим эмоциональным интеллектом. Разрешить себе чувства и эмоции, что бы ни происходило. Не отгораживаться от них, когда они не положительные, а научиться их понимать и научиться ими управлять.

2. Разобраться со своими ценностями и убеждениями. Определить свои и отказаться от навязанных воспитанием, обществом, если они тормозят, а не помогают.

3. Научиться к себе относиться бережно и с заботой, в себе найти главную поддержку и понимание. Научиться защищаться себя не только от окружающих, но и от собственного гнобления и терроризма.

4. Понять и выстроить свои границы. Умение отстоять свои интересы, сказать «нет» дискомфорту и всему тому, что не нужно. Защитить себя и свои интересы.

Работая над этими навыками, человек становится более устойчивым и менее восприимчивым к внешнему влиянию, появляется внутренняя стабильность, без которой очень сложно в этой жизни.

5. Важным шагом на пути к счастью является умение увидеть свой собственный вклад в события в своей жизни, свою ответственность. Увидеть в каждом конкретном случае свои действия и поступки, которые привели к результату.

6. Не менее важным шагом является умение отпустить гиперконтроль над ситуацией. На многие события человек не способен повлиять, но при этом тратит на них много своих сил и времени. И своевременно понять, что нужно остановиться и направить себя в другом направлении, помогает избежать неприятных переживаний и траты своих сил.

7. Дальше важно не побояться принять и признать реальность. Не сбегать от нее, а принять факт, что в мире многое несправедливо, существуют конфликты, человек делает ошибки и не правильный выбор. Но это не значит, что нужно позволить этим страхам управлять своей жизнью. Только идя навстречу своим страхам, можно что-то изменить.

8. Пройдя все эти этапы, нельзя забывать, что построение отношений строится на позиции «выйграл-выйграл». Уйдя от манипуляций, можно построить близкие и крепкие отношения, которые будут дополнительной поддержкой к внутренней опоре. Для того, чтобы уйти от манипуляций необходимо научиться прямо говорить о своих желаниях, о том, что важно именно сейчас. При этом научиться слушать другого человека и стараться понять, как самого себя – тогда получится выстроить понимание и отношения.

Над всем этим нужно и можно работать. Всему этому можно научиться. Главное начать действовать.

Что нужно для счастья?

Все ответы есть внутри самого человека – просто не каждый готов на них посмотреть. А также начать действовать.

Ваш психолог Марина Ерёменко

Запись на консультацию +7 914 673 3907 (Telegram, WA, Viber)