Основные, наиболее частые причины боли в спине – это мышечные спазмы и защемления нервных корешков в позвоночнике.
Стойкие мышечные напряжения не только вызывают тяжесть, скованность и боль в спине, они препятствуют нормальному кровообращению и мешают поступлению крови к позвоночнику. В результате развиваются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков – остеохондроз. А он в свою очередь приводит к сближению позвонков и защемлению нервных корешков.
Особенно опасен гипертонус глубоких мышц, которые отвечают за подвижность позвоночника.
Поверхностные мышцы отвечают за движения рук и ног. Их напряжение, спазмы также могут вызывать боль, но для ее устранения достаточно обычного массажа. Лучше всего, если это будет лечебный массаж с маслом или медом. Посредством такого массажа врач хорошо разомнет и расслабит поверхностные мышцы.
Хороший эффект дает сочетание массажных техник с действием тепла или вакуума. В первом случае это массаж гладкими горячими камнями – разновидность стоун-терапии. Во втором случае это баночный массаж – разновидность вакуум-терапии.
- Горячие камни хорошо и глубоко прогревают мышцы, улучшая кровообращение. Массаж горячими камнями применялся тибетскими врачами еще в армиях Чингис-хана и чингизидов для снятия мышечной боли и усталости и быстрого восстановления воинов после боя.
- Баночный массаж обладает дополнительным лимфодренажным действием. Он помогает выведению из мышц токсинов, продуктов обмена веществ, например, молочной кислоты, которая сама по себе может быть причиной мышечной боли.
Такие массажи хорошо расслабляют поверхностные мышцы, но снять напряжение глубоких мышц они не могут. Для этого требуется более интенсивное воздействие – тибетский точечный массаж.
Этот массаж состоит в сильных нажатиях на болевые точки, они называются триггерными и представляют собой центры мышечных напряжений и спазмов.
При миофасциальном синдроме (частая причина боли в спине) триггерные точки ощущаются как болезненные уплотнения.
При точечном массаже врач с силой давит на триггерные (болевые) точки спины пальцем, кулаком, локтем или двумя, тремя пальцами, продолжая давить до тех пор, пока боль не исчезнет.
Таким образом, чтобы избавиться от боли в спине, придется потерпеть ее во время процедуры. В таких случаях тибетские врачи говорят, что боль выходит через боль.
Почему это так важно, и почему тибетский точечный массаж считается лучшим из всех массажей?
Глубокие мышечные напряжения могут ощущаться или не ощущаться. Они формируются в течение долгих лет, и бывает, что человек так привыкает к ним, что даже не чувствует.
Между тем они исподволь делают свою негативную работу, стягивая позвоночник днем и ночью и препятствуя поступлению к нему крови. Из-за этого питание межпозвоночных дисков все более ухудшается.
Лишенные нормального притока крови, а значит, коллагена, хондроитина, кислорода, диски голодают, развивается их дистрофия. В результате они расплющиваются, зазоры между позвонками уменьшаются, и однажды возникает защемление нервного корешка.
Опасность состоит в том, что на этом процесс не останавливается. Если не убрать мышечные напряжения, не расслабить глубокие мышцы спины, дегенеративно-дистрофические процессы в дисках будут продолжаться. И сначала возникнет выпячивание одного, двух или нескольких дисков – протрузия.
А затем протрузия может однажды лопнуть с разрывом фиброзного кольца диска – образуется межпозвоночная грыжа. Если содержимое ядра диска при этом выдавится в сторону позвоночного канала, возможно сдавление и повреждение спинного мозга, а это чревато уже параличом или парезом, недержанием мочи и кала и другими неприятностями.
Вот почему боль в спине – это сигнал о том, что нужно серьезно работать с глубокими мышцами. Поверхностный массаж может дать некоторое облегчение, но по существу проблему он не решает.
Зато его можно применить в любое время. Точечный массаж требует большей осторожности, и, скорее всего, врач попросит сделать МРТ.
Дело в том, что защемление нервного корешка может быть вызвано не только остеохондрозом и сближением позвонков, но и грыжей.
Отличить грыжевую боль от боли при обычном, неосложненном остеохондрозе только по симптомам невозможно. Для этого нужен снимок, лучше всего МРТ.
Применяя точечный массаж, врач должен знать, что именно он лечит. И хотя цель массажа в обоих случаях будет одна и та же – устранить глубокие мышечные напряжения, техники будут несколько различаться. Работа с грыжей требует намного большей осторожности, особенно в области поврежденного диска.
Также врач должен убедиться в отсутствии травмы позвоночника – перелома, вывиха позвонка или межпозвоночного сустава. В случае травмы противопоказан любой массаж.
Если это простой остеохондроз, и нет ни грыжи, ни травмы, то после сеанса точечного массажа врач может применить тракцию – мягкое вытяжение позвоночника.
С помощью тракции врач увеличивает зазоры между позвонками и устраняет сдавление нервного корешка. Эта процедура очень эффективно и быстро облегчает боль в спине, но при наличии грыжи она противопоказана.
Врачи клиники «Тибет» в Москве успешно лечат боль в спине уже более 13 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏