Предлагаю поразмышлять о методах и смыслах исцеления пранаямой и медитацией. Так бывает вы садитесь хотите попрактиковать, но у вас не получается… Есть уникальная рекомендация, универсальная отмычка, вскрывающая заблокированные от профанов функции – нужно сфокусироваться на дыхании… нужно почувствовать, как вы дышите.
Любая асана с прямой спиной является медитативной, если вы сейчас сидите перед монитором, то сядьте прямо, сконцентрируетесь на дыхании, обратите своё внимание после нескольких циклов полного йоговского дыхания на состояние ожидания и это уже зацепочка для соскальзывания в медитацию. Хотя у большинства в голове будет сумбур из переживаний прошлого и предвкушений ожидаемого.
Просто попробуйте тотально заполнить чистый лист сознания чувствами как воздух проходит через ноздри, заполняет вас и покидает… Ощутите, как с очередным вдохом наполняется живот, расширяются рёбра и вздымаются ключицы… Потянитесь макушкой в верх и сохраняя осанку расслабьте плечи. Возможно, на очередном цикле возникнет желание зевнуть и это верный знак изменения биохимии крови, знак смещения точки сборки сознания, знак незаметного изменения состояния сознания. Позвольте себе получить от этого зевка удовольствие и через него слейтесь с потоком естественного хода событий не форсируя их, а просо являясь их наблюдателем.
Заметили… изменения в сознании, в тонких ощущениях, раньше ускользавших за грубыми формами. Мы прост дышали, но не так всё просто…
В животе нет лёгких, но было чёткое осознавание, что вы дышите животом. Оказывается можно дышать животом?!
Суть в том, что в практике йоги есть понятие пранаямы, а не дыхательных упражнений…
Пранаяма вообще-то переводится как контроль за жизненной силой. Концентрация на диафрагме и животе позволили наполнять живот жизненной силой. Параллельно с дыханием мы пропитывали жизненной силой участки тела, органы брюшной полости, грудную клетку, плечи, шею и может быть, что-то ещё…
Дышать таким способом можно через печень, селезёнку, ноги, руки и любую часть тела. Можно дышать глазами и ушами, пальцами и каждой косточкой, дышать можно каждой клеточкой… Но это очень важно не понимать, а чувствовать. Когда вы чувствуете вы можете заметить, где энергия не набирается.
У кого-то не дышит живот, у кого-то зажата грудная клетка, у кого-то напряжённые окаменевшие плечи. У каждого из практикующих есть уникальные присущие только ему автоматизмы, психологические блоки, физиологические феномены…, которые проявляются на уровне чакр, на тонком уровне взаимодействия с энергиями, на уровне ваших реакций на то, что приходит.
Другими словами, вы не очень-то гармоничны. Какими-то участками тела вы вообще не можете принять энергию (там блоки, зажимы, блокады). Разумеется, придётся стать тоньше и чувствительнее к себе, но вы обнаружите, что в вашем теле есть области, обделённые дыханием.
Дыхание является мостиком между физическим миром и тонкими проекциями вашего мира. Вы дышите здесь воздухом, а там энергиями одновременно. Исцеление заключается в том, чтобы продышать здесь и наполнить жизнью там не здоровый орган своего тела.
Важно понимать, что всё связано (то, что вас окружает является вами…, продолжением вас). Тело это как косточка в абрикосе, а вокруг вас всё это мякоть абрикоса.
Важно заметить, что всё взаимосвязано и глюк в теле обязательно имеет своё отражение (деформацию) в окружающем вас пространстве. Какие-то не здоровые реакции в социуме соответствуют воспалительному процессу в вашем теле. Отношение к
- деньгам;
- любимому человеку;
- родителям;
- детям;
- соседям;
- коллегам;
Мир имеет бесконечно много граней и все эти грани взаимосвязаны. Когда вы оздоравливаете какой-то свой орган – вы оздоравливаете всю свою жизнь. Действовать нужно одновременно во всех доступных вам гранях. Пранаяму вы выполняете не только здесь, наполняя энергией, например селезёнку, но наполняя энергией одновременно внешнюю сферу своей жизни.
Да, именно так! Только любовь к ближним и человечность спасёт баланс в мире! Всем трезвости ума и доброго здравия!