Согласно публикации в журнале Psychology Today, «эмоции — это многогранные переживания внутренних субъективных переживаний, мимики и физиологических реакций». Так вот, чувства и эмоции — это совсем не синонимы!
Когда мы сталкиваемся с некой ситуацией, наши эмоции активируют мысли, убеждения и отношение к тому, что происходит. Поэтому компоненты эмоций включают в себя: физиологический аспект (со стороны тела), когнитивный (сравнение с предыдущим опытом), поведенческий (действия относительно ситуации).
Пол Экман ещё в 1990-х годах выделил шесть основных эмоций: страх, гнев, печаль, радость, отвращение и удивление.
Эмоции — это бессознательный/эмоциональный опыт, автоматическая реакция на ситуацию, способствующая адаптации и выживанию!
А вот чувства — это сознательный опыт, способ, которым мы даём имя нашим эмоциям. Поэтому мы и интерпретируем эмоции по-разному, наделяя и вызывая разные чувства, в зависимости от убеждений, опыта и понимания.
«Нет эмоций без чувств, и наоборот».
Эмоции и чувства — это часть нас. Роль, которую они играют, значительна в принятии решений и во всей нашей повседневной жизни.