Врач-фитотерапевт, заведующий кафедрой фитотерапии РУДН Елена Корсун в разговоре с журналистами kp.ru рассказала, какие лекартсвенные сборы помогают эффективно бороться со стрессом.
По словам медика, при заваривании лекарственного чая важно соблюдать пропорции и дозы, а также использовать только свежие травы.
«И перед началом лечения травами желательно получить консультацию врача-фитотерапевта, который сможет составить индивидуальный сбор, учесть анамнез, сопутствующие заболевания и принимаемые препараты», — добавила Корсун.
Для успокаивающего сбора она порекомендовала взять плоды боярышника, цветки календулы, листья иван-чая, листья мяты, цветки лабазника, валериану, траву пустырника, зверобоя, и измельчить все вышеназванное до частиц размером менее одного сантиметра. Далее все это необходимо залить кипятком и настаивать 20 минут.
Успокаивающий сбор лучше всего пить после 19:00, добавляя одну столовую ложку на 200 миллилитров кипятка.