Упражнения для памяти при деменции: рекомендации врача для разных стадий

При деменции когнитивные функции постепенно угасают, и больше всего страдает память. Поддерживать ее можно не только с помощью лекарств. Хорошим дополнением лечению станут специальные упражнения.

Начальная стадия деменции

На этом этапе заболевание проявляется легкой забывчивостью, путаницей, небольшой дезориентацией. Следующие упражнения помогут тренировать когнитивные функции:

• Узнаем предметы. Приготовьте знакомые больному небольшие предметы, предложите узнать их наощупь, с закрытыми глазами.
• Повторение жестов. Выберите 8-10 жестов одной или двумя руками, попросите повторять их за вами.
• Ищем слова. Выберите длинное слово и предложите составить из букв в его составе как можно больше коротких слов.
• Устный счет. Можно использовать специальные таблицы примеров на вычитание, сложение, умножение, деление. Устно решать простые математические примеры стоит каждый день.
• Повторение слов. Выберите шесть слов и попросите повторить их, а затем еще раз, сделав сначала любое другое короткое упражнение.
• Хорошим решением будут, также, готовые настольные игры. Игры полезны для настроения, памяти, концентрации, мышления и воображения. В исследовании British Medical Journal было отмечено, что риск развития деменции у людей, играющих в настольные игры, на 15% ниже, чем у тех, кто в них не играл. Многие игровые занятия не вызывают стресса и могут успокаивать, помогая снизить кровяное давление. Подбирать настольные игры для профилактики развития деменции необходимо исходя из способностей человека. Полезными будут следующие настольные игры:
  - логические, плиточные и прочие настольные игры;
  - карточные игры;
  - игры с кубиками;
  - игры со словами и числами.
  Игровые занятия помогает снять стресс, тренировать когнитивные навыки, улучшить координацию и ловкость рук.

В ТОП настольных игр для пожилых входят следующие:

• Нарды;
• Эрудит – развлечение в виде словесной головоломки;
• Шахматы;
• Маджонг – нужно собрать комбинацию плиток, основанную на группировке символов и знаков;
• Шашки;
• Карты – колода карт предоставляет множество игр, от дурака до покера (карты приносят удовольствие и социальное наслаждение);
• Домино.

При выборе игрового занятия важно хорошо провести время. В партиях с пожилыми людьми необходимо быть терпеливыми, так как их реакция может быть медлительной. Не нужно устраивать соревновательные игровые ходы, ведь достаточно получить удовольствие от игры и поднять настроение.

Средняя стадия

На средней стадии упражнения становятся более простыми:

• Рисуем фигуры. Выберите простые геометрические фигуры, предложите нарисовать их так же, как на образце, а затем в зеркальном отображении.
• Пишем наоборот. Выпишите в столбик несколько коротких слов и предложите записать их наоборот (например, кот — ток, вес — сев).
• Закончить фразу. Предложите закончить простые предложения, например «Мама моей мамы — это моя…», «После лета наступает…», «Мы режем хлеб при помощи…».
• Найти лишнее. В последовательностях слов нужно найти лишнее (например, яблоко, груша, слива, стул, персик).
• Подобрать слова. Предложить вспомнить как можно больше слов в определенной категории (например, мебель, фрукты, одежда).

Тяжелая стадия

Даже на тяжелой стадии, когда речь, мышление и память сильно деградировали, важно продолжать сохранять контакт с больным. Упражнения — один из способов делать это.

• Тактильный контакт. Попросите повторять ваши действия: поглаживание ладони, прикосновение к плечу, сжимание или разжимание ладони.
• Мимика. Повторение действий: улыбка, надувание щек, вытягивание губ в трубочку и другие. Действия лучше проговаривать, чтобы не напугать больного.
• Повторение действий. Возьмите одну ладонь больного в руки, попросите его повторять ваши действия второй ладонью: загибайте по очереди пальцы, сжимайте кулак, раскрывайте ладонь, складывайте простые жесты (например, большой палец вверх, колечко из указательного и большого пальца).
• Повторение последовательностей из звуков. Последовательности не должны быть длинными, но если больной хорошо справляется, можно их увеличивать.

Врачи клиники "Панацея" рекомендуют делать упражнения ежедневно. Они должны приносить удовольствие. Хвалите больного, когда он справляется с заданием, предлагайте разные варианты упражнений, следите, чтобы он не слишком уставал, чтобы ему было интересно.

Если понравилась наша статья, ставьте "лайки" 👍, подписывайтесь на наш канал ✔. Будет еще много интересного о гериатрии и геронтологии.

Другие наши статьи:

• Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство - рассказывает врач-психотерапевт Нечаев М.О. - видео.
• 5 причин перепадов настроения у пожилых.
• Геронтология - наука о старении (видео).
• Расстройства поведения при деменции: к чему быть готовыми тем, кто ухаживает?
• Что нужно знать о деменции, если у вас есть близкие старше 65 лет.