Секрет счастья достаточно прост. Он выражен в известной фразе теолога Рейнгольда Нибура «Боже, дай мне спокойствие принимать то, что я не могу изменить; смелость, чтобы изменить то, что можно; и мудрость, чтобы отличить одно от другого». Как можно применить это на практике? В этой серии статей рассмотрим 3 шага к этому.
Шаг 1. Определите источники несчастья. Возьмите ручку или карандаш и два листа бумаги. На первом листе выпишите всё, что вызывает у вас неудовольствие и страдания. Эти списки могут сильно отличаться у разных людей, также они могут меняться и у вас со временем, так что вы можете составлять их заново каждый раз, когда посчитаете нужным. Возможно, в подростковом возрасте основные ваши неприятности были связаны с недостатком независимости, в зрелости – с финансовыми трудностями, а в пожилом возрасте на первый план выйдут проблемы со здоровьем. У вас наверняка будет перечислено много пунктов в этом списке, но со временем он будет сужаться в соответствии с тем, насколько вы будете следовать этим трём советам. После завершения его, возьмите второй лист бумаги и ранжируйте на нём перечисленное в первом списке по степени значимости: от самого важного до наименее существенного. Поставьте возле тех вещей, что вы можете изменить, плюс, а возле тех, что находятся вне вашего контроля, минус.
В четверг продолжим эту тему и поговорим о принятии того, что вы не можете изменить.