Один из самых безболезненных и достаточно информативных методов оценки своего состояния, это биоимпедансометрия.
В эту оценку включается после обследования знания состава тела, костной ткани,, мышечной ткани, жировой ткани, сколько жидкости в вашем теле.
Для чего биомпеданс нужен?
Понять насколько активен ваш метаболизм. По количеству и качеству вашей мышечной ткани. Это одна из самых активных метаболически структура тела. Если мышечной массы мало, то худеть организм не будет, энергии не будет, даже настроение будет плохое. Гормональных фон будет так же страдать.
Понять насколько в вашем теле много жировой ткани. Я провела летом биоимпеданс. И удивилась когда выяснилось что у меня жировой массы почти в избыточном уровне. Хотя телосложением я совсем не толстая. И фигура у меня хорошая. И только по биоимпедансу может стать понятно, сколько жира в теле. А жир сам по себе, обладает гормонорегулированием аппетита например, в жировой ткани происходит процесс образования негативной формы эстрогена, который в организме дает рост образованиям.
Понять структуру хрящей и костей. И например заподозрить такое заболевание как остеопороз ( когда кость становится хрупкой и появляются патологические переломы) или понять что тело предрасположено к артрозам-деформациям суставов, и их необходимо обязательно поддерживать биологически активными добавками, чтобы в 45-50 не иметь артроз 3-4 степени. И не ложиться под нож, на эндопротезирование.
Так же по биоимпедансу вам четко будет прописан ваш базовый уровень калорий, который требует ваше тело. И под него уже можно создавать программу питания, для поддержание веса, или для набора или похудения.
Так же под биоимпедансом, можно оценивать качества тренировок. И регулировать нагрузку, менять, усиливать или уменьшать.
Что представляет собой биоимпеданс: это аппарат похож на ЭКГ, через ваше тело проходит электрическое сопротивление, и в программу вносится ваш состав состав тела. Погрешность всего 8%
Процедура недорогая. Если вы активно занялись спортом, то оценивать за первый год важно 3 раза в месяц. Если вы не занимаетесь 1 раз в пол года.
Записывайтесь на бесплатную консультацию по биохакингу, и получите свою дорожную карту по работе с телом через биохакинг.
А также подписывайтесь на мой телеграмм канал, где я более узко раскрываю тему биохакинга, а так же свой опыт.
Всегда на связи с вами Анжелика Тучина
Врач терапевт, эксперт по системному оздоровлению, биохакер.
Соавтор книг «100 советов по здоровью и долголетию.» Том 9- 10.
Телеграмм канал: https://t.me/biohacking_new
Записывайтесь на мою консультацию по тел: 89880269194 (WhatsApp , Viber )
Я есть в ВК @lika199310