Сегодня хочу поговорить с вами про страхи в самореализации.
Я недавно делала опрос в своем канале телеграм и вот что получилось. По результатам опроса, самый популярный страх - это страх неудачи. "А вдруг у меня не получится?"
Неудача становится проблемой, когда человек связывает себя, со своей деятельностью.
Будто бы я равно моя работа,
я - это мои достижения,
Я - это мои успехи или неудачи.
Когда что-то не получается, то человек это принимает на свой счёт и делает выводы сразу о всей своей личности. Например: "Я отправила резюме, а мне отказали, значит со мной что-то не так…Я глупая. В такие моменты хочется опустить руки. И больше ничего не пробовать".
Бывало, у вас такое?
ОТКУДА ЭТО МОГЛО ПОЙТИ?
Один из вариантов. В детстве ребёнок разбивает чашку и мама начинает на него кричать: «Да ты совсем безрукий», «да куда ты смотришь», «ничего тебе нельзя доверить».
Какой посыл получает ребёнок ?
Если я сделал что-то не так, значит я плохой. Меня мама в этот момент отвергает и не любит…
Из-за таких неосторожных фраз человек начинает себя оценивать через свои действия. Но важно разделять поступок и человека.
Мы оцениваем ПОСТУПОК, но не самого человека.
С человеком все в порядке, а поступки бывают плохие и хорошие.
Тоже самое в работе, бывают удачные, бывают неудачные действия. И чем быстрее вы отделите себя от своих неудач, перестанете себя за это ругать, тем легче вы будете воспринимать такой опыт
Любой результат - это в любом случае опыт! Либо вы найдёте правильное решение, либо вы поймёте, как делать не надо.
Например, Томас Эддисон верил, что никогда не проигрывал. Он нашел 10.000 способов, как не надо делать лампочку.
Это яркая иллюстрация полезного убеждения: «Со мной все в порядке, даже если сразу не получается. Я попробую еще раз».
Да, бывает череда неудач, но от этого вы не становитесь хуже.
Просто пробуете, ищите самый эффективный способ решить проблему.
И тогда, рано или поздно с таким подходом вы найдете решение, и у вас все ПОЛУЧАЕТСЯ
Поэтому, если вы боитесь неудачи, то разделяйте СЕБЯ и свой РЕЗУЛЬТАТ.
Вы больше, чем эта неудача! Вы больше, чем ваша работа! Вы больше чем ваши достижения!
С вами все в порядке, независимо от того, получилось или не получилось.
Расскажите, как вам эта идея?
Напишите в комментариях, что откликается?
Ставьте "спасибо", если статья была полезной и делитесь своим мнением в комментариях.
Подпишитесь, чтобы не пропустить полезные статьи и заметки
Спасибо за внимание! © Анастасия Швецова.2023
Публикация статьи разрешена с указанием ссылки на автора
Автор: Швецова Анастасия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru