Давайте начнём с того, что такое газировка и как она на нас влияет?
Газировка – одна из самых популярных напитков. Многие пьют ее регулярно, думая, что она не вредит здоровью. Но что же происходит с телом после приема газировки?
❗ Самое первое, что происходит, когда человек пьет газировку – уровень углекислого газа в крови резко возрастает, что приводит к повышению кровяного давления. Это может быть особенно опасно для людей с гипертонией, поскольку им нужно избегать повышения артериального давления.
❗ Кроме того, газировка содержит большое количество сахара, который может вызвать нарушения в управлении глюкозой в крови и нарушить ваш инсулиновый баланс. В результате это может привести к увеличению уровня сахара в крови и даже к развитию диабета.
А теперь давайте обсудим «нулевую» газировку или как её называют диетическую.
⛔ Не существует ни одного подтверждённого исследования, что потребление диетических газированных напитков отрицательно влияет на здоровье человека или его самочувствие.
🔶 Диетическая газировка не оказывает никакого влияния на вес, если мы укладываемся в свою норму калорий. Доказательств обратного тоже нет.
⛔ Не доказано, что диетическая газировка может быть причиной заболеваний, приобретённых при скудном и несбалансированном питании, т.е. при соблюдении диеты.
❌ У «нулевой» газировки, как и у любой другой, есть один огромный доказанный минус. Это негативное влияние на состояние зубной эмали.
Заключение
Таким образом, мы можем сделать вывод, что газировка не является полезным для здоровья продуктом. Не стоит злоупотреблять им, и лучше выбрать натуральные напитки.
Кроме того, главное – это мера, даже если на напитках написано «0 калорий».
📌 А ПЬЁТЕ ЛИ ВЫ ДИЕТИЧЕСКУЮ ГАЗИРОВКУ❓❗
📝 Пишите в комментариях❗
📌 И не забудьте подписаться!