- У отца ко мне бесконечные претензии, всё я делаю не так, как ему нужно!
- Моя мать постоянно делает меня виноватым: то я мало звоню, то хочу сдать ее в дом престарелых (хотя даже мысли не было)
- Мама постоянно лезет в нашу жизнь, хочет, чтобы ей обо всем рассказывали, звонит каждый день по несколько раз
- Мама просто достала своими советами, всё мы делаем не так, как надо, и только она знает, как лучше
- Отец почти каждый день пьяный и лезет со своими дурацкими пьяными разговорами, аж тошно
- Папа общается со мной только в приказном тоне, как будто мы в казарме живем. Ни слова благодарности или похвалы, только приказы и задания.
Знакомо?
Вроде стараешься быть хорошим сыном или дочерью, а родители всё равно недовольны тобой, всё никак не видят в тебе личность, никак не начнут тебя уважать. Кажется, что им вообще нужен был какой-то другой ребенок, а не я.
И здесь есть два самых частых варианта: либо человек верит, что он такой никудышный, и становится послушным, и как следствие депрессивным, либо человек становится бунтующим, начинает спорить, доказывать, сопротивляться, бороться, злиться на родителей, обвинять их.
А что если есть третий выход?
Ведь когда мы злимся и обижаемся на своих родителей за то, что они не правильно к нам относятся, мы тоже их не принимаем и хотим их переделать.
Родители говорят нам, какими мы должны быть, а мы говорим нашим родителям, какими они должны быть по отношению к нам, как они должны нас любить, как должны были воспитывать.
То есть непринятие друг друга идет в обе стороны и мы совершаем те же ошибки, что и наши родители. Родителей мы изменить не можем, но мы можем изменить себя, и перестать наступать на те же грабли, что и наши родители.
А для этого нужно просто принять, что наши родители такие, какие они есть: контролирующие, гиперопекающие, пьющие, холодные, манипулирующие.
Они такими были, такие есть и такими скорее всего останутся. И важно отказаться от попыток их изменить, чтобы они стали такими родителями, как я хочу.
Как же тогда спокойно воспринимать критику или требования, или непрошенные советы? Это же неприятно!
Неприятно - это наша личная оценка какого-либо события, которое в своей сути нейтрально. Произнесенные нашими родителями слова - это всего лишь набор нейтральных звуков. Неприятно нам становится от того, что мы хотим слышать что-то другое, и придаем значение этим словам. Например, мы можем зациклиться на мысли, что наши родители нас не любят. И страдать от того, что я хочу, чтобы меня любили так как хочу я, а по факту они не любят меня так, как я этого хочу.
Но как только мы уберем ожидания и перестанем принимать все сказанные слова на свой счет, то окажется, что практически всё равно, что и как говорят родители. Можно оставаться спокойным и нейтральным в любой конфликтной ситуации.
Выйти из конфликтов и принять своих родителей - я могу помочь на личной консультации в Дубае или онлайн по всему миру.
Автор: Ольга Светлая
Психолог, Семейный Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru