Начнём реагировать правильно на выброс эмоционального потока.
Мы живём в мире и каждый наш шаг может сопровождать эмоциональная реакция.
Человек устроен таким образом: внешней раздражитель вызывает в нас ответную реакцию, как положительную так и отрицательную, а следовательно дальше мы должны дать действие.
Именно в этот момент человек совершает самые большие глупости о которых в последствии жалеет.
Но выход быть должен, это обязательное условие для здоровья.
Что же делать?
Всё просто -действовать!
- Уборка (один вид действительно работающих решений)
- Молитва 🙏 самое лучшее и воз даже почитать молитву и уборку;
- Спорт ( выплеск эмоций легко укротить спиртом)
- Танец
- Прогулка
- Рисуйте
- Пишите книги и дневники
- Пойте
Помните, адекватный выход эмоций, действительно важнейший элемент для создания баланса между чувствами, мыслями и реакцией.
Есть без сознания часть нашего существования, то на что мы не можем влиять. Но, нужно помнить, что наши мысли и действия находятся под нашем контроле, мы можем руководить и направлять сознание в позитивном, созидательном русле для обретения контроля над уровнем нашего эмоционального состояния.
Зная механизм и практикуя: выявление, осознание и наши действия, мы лего научимся брать себя под контроль и сбережения внутренних ресурсов.