Приглашаю порассуждать на тему любви к себе.
Почему то очень часто любовь к себе ассоциируется у людей с эгоизмом. Как это любить себя? Нужно любить детей, родителей, родственников, друзей и т.д.
Безусловно, любовь к ближнему никто не отменял. Но...
Любить себя - это основа осмысленной и удовлетворяющей жизни. И эта жизнь начинается с понимания того, что любовь к себе - не эгоизм; скорее, это понимание, принятие и забота о себе.
Когда вы любите себя, это означает заботу о своих эмоциональных и физических потребностях, доброжелательное отношение к себе и уважение к своим мыслям, мнениям и решениям. Когда вы добры к себе и относитесь к себе серьезно, ваша самооценка, уверенность и мотивация взлетают до небес, что облегчает решение любой ситуации или проблемы.
Только вот легче сказать, чем сделать:)
Не получиться по щелчку пальцев изменить отношение к себе.
Давайте все же попробуем упростить процесс:
1. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох (через нос), выдох (через рот), а теперь представьте, насколько вы уникальны. Вот прям нарисуйте картинку своей уникальности. Прочувствуйте ее всем телом.
2. Ответь себе на вопрос (можно мысленно, но лучше записать в тетради) - что вы цените в жизни? Каковы ваши индивидуальные цели?
3. Работа над выявлением ваших навыков и признанием всех ваших талантов, физических или умственных, также может помочь повысить вашу оценку себя.
4. наконец, попытайтесь научиться справляться с разочарованиями, критикой и неудачами.
Все это требует терпения, времени и усилий.
В конечном счете, это путь к самопринятию, у которого нет конечной точки. Требуется регулярная, последовательная работа, чтобы полностью любить, ценить и принимать себя, в то же время уважая и любя своего ближнего.
А вы на сколько любите и принимаете себя (по шкале от 1 до 10)? Жду ответы в комментариях:)))
___________________________________________________
Запись на личные консультации:
WhatsApp 8-926-190-76-03
телеграмм @MargoPsyhology
#психолог #консультациипсихолога #любовь #отношения
