Несомненно, каждому человеку, вступающему в отношения, хочется, чтобы они были гармоничными и счастливыми. Распознать открытое насилие и манипуляции несложно, однако, есть еще много признаков того, что нужно задуматься о целесообразности союза.
Попробуем составить список этих тревожных «звоночков».
- Вы стали слишком зациклены на своих отношениях, в голове идет постоянный анализ того, что не так, а мозг пытается отыскать этому разумное объяснение. Это примерно как нездоровая зацикленность на еде: в то время, как пища является просто источником энергии, человек придает ей повышенную важность. Также и в отношениях: когда человек напрочь забывает, что помимо них еще есть собственная жизнь, это уже не очень хорошо.
- Вы испытываете вину за то самое «что-то не так». Часто за этим следуют отчаянные попытки начать «работать над собой», хотя для начала лучше бы обозначить проблему перед партнером. Чувство вины вообще одно из самых деструктивных, поэтому если отношения дошли до него, точно стоит срочно сесть за стол переговоров.
- Вы вообще не понимаете, какие отношения связывают вас с человеком: друзья, любовники, будущие муж и жена, или кто вы друг другу. Неопределенность – злейший враг нормальных и адекватных отношений. Такие моменты нужно обсуждать «на берегу», чтобы потом не было серьезных разочарований.
- Вы испытываете страх потери этих отношений. В целом, иногда думать о том, что вы боитесь потерять партнера – это нормально, и говорит о крепости вашей связи. Однако, это не должно превращаться в навязчивую идею и «убивать» радость совместного существования.
- Вам постоянно приходится оправдываться, защищаться или объясняться. В союзе двух взрослых людей такое неуместно (если имеются частые эпизоды).
- Вы не доверяете партнеру, чувствуете ревность или испытываете другие подобные негативные переживания.
- Ваше настроение зависит от действий/слов/настроения партнера. Конечно, если партнер откровенно нанес оскорбление или обидел, логично будет расстроиться. Но когда у человека проблемы на работе, и от этого он зол, а вы транслируете эту злость на себя, чувствуя себя при этом подавленно – это повод задуматься о том, что вы перекладываете ответственность за свое состояние на окружающих, либо в ваших отношениях присутствуют элементы созависимости.
- Вы не уверены в отношениях, считаете их сложными и запутанными.
- Вы постоянно спрашиваете у партнера, все ли у вас хорошо.
Наличие этих признаков в отношениях не говорит о том, что их нужно немедленно разорвать, но поговорить с партнером точно стоит. Отношения должны приносить радость и наполнять положительными эмоциями, а не опустошать, а перечисленное в этих пунктах может говорить о токсичности союза.
Какие еще пункты можете добавить в этот список?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru