Профилактикой старения является здоровый сон, однако эксперты советуют еще несколько действенных ритуалов для предотвращения ранних морщин.
Так, важным этапом является вечернее умывание, которое поможет очистить кожу от накопившейся за рабочий день грязи. При этом дерматолог Жанин Дауни считает, что утреннее умывание можно и пропустить, но пренебрегать вечерним ритуалом точно не стоит. Особенно важно уделять время демакияжу – остатки косметики могут спровоцировать закупорку пор и преждевременное старение кожи, пишет еженедельный журнал "Профиль".
Также важно достаточно увлажнять кожу, особенно в вечернее время. Дерматологи советуют пользоваться кремами с керамидами, пептидами и омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают прочность кожного барьера.
Не менее важным является поза, которую человек принимает во время сна. Так, утром на лице могут появиться "компрессионные" морщины от того, что человека спит лицом в подушку. Чтобы этого не происходило, лучше приучить себя спать на спине.
Также можно купить шелковую или атласную наволочку, чтобы кожа скользила по ней без трения, или ухаживать за кожей, чтобы восстановить баланс коллагена и отсрочить появление морщин.