Ученые из Университета Сиднея смогли добиться снижения синдрома отмены кофеина с помощью эффекта плацебо. Они рассказали, как путем самовнушения избавиться от привычки употреблять много кофе.
Результаты исследования деятелей науки публикует Journal of Psychopharmacology. Как стало известно, в эксперименте, организованном учеными, приняли участие 61 человек. Все они употребляли более трех чашек кофе в день и не могли отказаться от любимого напитка. Попытки сократить количество кофеина приводили к возникновению так называемого синдрома отмены. Он развивался преимущественно в течение 24 часов.
Участники были разделены на три группы. Две из них пили в рамках эксперимента кофе без кофеина, причем одна из них знала об этом, вторая же предполагала, что пьет напиток с привычным составом. Третья же группа, контрольная, пила воду.
Через 40 минут всех участников попросили снова оценить свои симптомы. Выяснилось, что группа, которая пила кофе без кофеина отметила практически полное отсутствие симптомов синдрома отмены. У них не было головной боли, усталости, раздражительности или плохого настроения. А те, кто знали, что пьют кофе без кофеина, перечисленные выше ощущения получили.
Авторы исследования пришли к выводу, что подобного результата удалось добиться с помощью эффекта плацебо — страдания участников убавились, поскольку они ожидали этого. У группы, которая знала, что пьет кофе без кофеина, симптомы были выражены меньше, чем у тех людей, которые пили воду, но, тем не менее, они были.
Исследователи считают, что действие открытого плацебо было обусловлено сильным эффектом условного сокращения абстиненции, накопленным за всю жизнь употребления кофе. Однако они также отмечают, что такое воздействие, скорее всего, было кратковременным — синдром отмены, по мнению представителей Университета Сиднея, не будет уменьшаться без кофеина постоянно, хотя чашка кофе без кофеина может помочь тем, кто пытается сократить потребление кофеина, чтобы переждать самые тяжелые дни.