Чувство вины настигает вас, когда вы в чем-то подводите других людей. Когда по вашей причине другие люди испытывают страдания и у них возникают проблемы. Это невыносимые ощущения, от которых сразу хочется избавиться.
Если изменить ситуацию в ваших силах, то вы ее меняете. Если нет, то мучаетесь постоянно.
Например, ребенок заплакал, что вы не купили ему игрушку. Он плачет, вы чувствуете, что он расстроен и страдает. И тут же в вас поднимает голову чувство вины. Чтобы от него избавиться, вы покупаете ребенку эту игрушку. Ситуация разрешилась.
Или заболел ваш близкий родственник и нужно дорогостоящее лечение, но у вас этих денег нет. Вы чувствуете себя виноватым, что не можете ему помочь. Но реальных возможностей разрешить ситуацию у вас нет. Тогда чувство вины становится постоянным грузом, который вы несете в себе всю жизнь.
Это деструктивная эмоция, которая разрушает вас. Ведь любая вина требует наказания. Виновен? Отвечай! Манипулировать человеком, который испытывает вину очень просто. Стоит только напомнить ему, в чем он виноват. Сказать, например: “Как тебе не стыдно!”.
И автоматически включается потребность получить наказание. Так действует наш Рептильный мозг.
В ваших представлениях вы должны быть идеальными. Не имеете право ошибаться, злиться, отказывать в помощи другим людям, быть причиной чужих негативных переживаний и проблем.
Но так как идеальных людей не существует, то эта эмоция властвует над многими из нас. Рептильный мозг постоянно сравнивает ваши ожидания и реальность. Если вы несовершенны, то получайте чувство вины в свои попутчики. Оно выделяет на это прорву энергии, чтобы напугать обидчика. Обидчик - ваше несовершенство, значит, энергия будет использована для нападение на самого себя, чтобы в конце концов вам стать полным совершенством. Звучит очень странно, но это наша реальность. Вы разрушаете сами себя упреками и наказаниями, чтобы стать идеальными. То есть должны достичь невозможного.
Как раз в этой схеме возникновения чувства вины и лежит принцип освобождения от нее. Если вы станете чувствовать себя уже совершенным, таким, какой вы есть, то бороться Рептильному мозгу будет не с кем.
Чувство вины не только снижает вашу энергетику. Своими мыслями вы постоянно будете переживать о проблемах других людей, причины проблем которых вы приписываете себе. То есть будете отправлять этим людям свои жизненные силы. Где ваши мысли, там и ваша энергия.
Самое главное, что чувство вины саботирует успех во всех сферах вашей жизни. Ведь виноватый должен понести наказание. И наказывать себя вы будете сами.
Сами выберете таких партнеров, которые будут изменять, унижать вас.
Сами выберете такую работу, где вас не будут ценить и мало платить.
Сами выберете вредить своему здоровью.
Алгоритм избавления навсегда от чувства вины прост.
- Сначала вы с помощью приема “Эффективное прощение” избавляетесь от эмоциональных блоков, накопленных по отношению к себе. Блоков, которые возникли, когда вы считали себя виноватым.
- Вы выявляете те убеждения, которые заставляют вас чувствовать себя причиной всех бед и несчастий других людей. Они примерно такие:
- Я никогда не должен доставлять неприятностей окружающим меня людям.
- Я должен все делать наилучшим образом и вовремя, чтобы не вынуждать страдать окружающих меня людей.
- Если я что-то делаю неправильно или не вовремя, я достоин наказания. Я плохой, а плохой человек должен быть наказан.
- Я везде и во всем должен быть совершенным человеком. Я не могу совершать ошибки или не выполнять обещания и т.п.
Чтобы они перестали терзать вас, вам нужно заменить их на противоположные. Где вы разрешаете другим людям самим отвечать за их жизнь, судьбу и решения. Где вы разрешаете себе не быть идеальным. Где вы разрешаете себе помогать другим людям, если у вас есть такая возможность. И запрещаете ругать себя, если вы объективно не можете кому-то помочь.
А также оставляете за собой возможность отказать другим, если это мешает вашим собственным планам и делам. При этом вы не станете махровым эгоистом, но высвободите энергию на реальные действия и свои цели, отобрав у манипуляторов их власть над вами.
Вы должны понять, что вас с детства убедили в том, что виноваты только плохие люди. А плохие люди должны быть наказаны.
Значит, ваша психика будет страдать, пока не понесет наказание злодей, то есть вы. Но разве осуждение себя хоть немного изменило вас? Скорее всего, нет.
Убрав чувство вины из вашей жизни, вы не станете хуже, чем есть. Напротив, вы сможете жить дальше счастливо и радостно. Принимая свою неидеальность как доказательство того, что вы всего лишь живой человек.
Приглашаем вас на программу “Освобождаемся от чувства вины”. Вместе с нами вы сбросите, растворите этот невыносимый груз вины и почувствуете себя великолепным, достойным счастья человеком! Описание программы доступно по ссылке.