Бессонница или инсомния обычно воспринимается, как самостоятельная проблема или диагноз.
На самом деле хроническая бессонница, длящаяся более 3х месяцев - это один из признаков тяжелых психоэмоциональных нарушений.
Когда можно говорить о бессоннице?
- Когда у человека есть подходящие условия и время для сна, но сон нарушен.
- Если вам мешают спать маленькие дети или шумные соседи, или у вас мало времени на сон, то причина не внутри вас, а снаружи. Это не бессонница.
- Когда у вас нарушено засыпание. Вы не можете заснуть более 1 часа. У вас имеются частые ночные пробуждения и(или) ранее утреннее пробуждение. Чаще всего все три критерия появляются вместе.
- Днём ваше самочувствие, работоспособность и настроение нарушены.
Если все три критерия у вас присутствуют более 3х месяцев, то это бессонница или инсомния.
Что делать? К какому врачу пойти?
Традиционно бессонницей занимаются неврологи. Чем они могут помочь?
Как вы уже знаете, врачи помогают только таблетками. Вам назначат снотворные и(или) антидепрессанты. Поможет это? Скорее всего, на время вам станет полегче.
Почему на время? Потому что таблетками нельзя убрать стресс, негативные эмоции и сильные переживания.
Таблетки затормаживают нейронные связи, после чего появляется некоторое облегчение, как если выпить обезболивающее при зубной боли. Боль исчезла на время, а проблема никуда не делась, вы просто перестали её замечать. Здесь тот же эффект.
Врач, с помощью лекарств, тормозит эмоциональный поток и появляется ощущение, что проблема исчезла. Но она, как вы уже догадались, она не исчезла, а затаилась.
Если у вас появилась бессонница и сохраняется более 3х месяцев, то это означает, что все эти проблемы вы копили долго. Чтобы убрать бессонницу, надо убрать весь накопленный стресс, негатив и отпустить сильные эмоциональные переживания.
Если вы уже устали глотать таблетки или не хотите этого делать совсем, потому что для вас очевидно, что это не решение проблемы, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу вам, как убрать причины вашей бессонницы навсегда.
Если вы по-прежнему рассчитываете на таблетки от бессонницы, то диагностика вам точно не подойдёт!
Пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20 : "хочу спокойно спать"
Количество мест ограничено!
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ": https://youtu.be/TwoHNJqfELo
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ": https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?": https://youtu.be/N4YlBfbclxs
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ПРОВОЖУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg