Сезонность характерна не только для простудных болезней. Обострения многих хронических заболеваний ЖКТ также чаще всего происходят осенью и весной. Поэтому именно весной стоит задуматься о своем самочувствии и принять все возможные меры для профилактики.
Почему именно весной?
Причины весеннего обострения желудочных проблем различны. После периода зимней спячки в организме ускоряется обмен веществ, перестраивается график работы органов. Весенний гиповитаминоз ослабляет защитные силы, просыпаются хеликобактерии - главные виновники обострения гастритов. Кроме этого, весной люди либо переедают, вырываясь на долгожданные шашлыки на природе, либо садятся на строгие похудательные диеты. Все это приводит к дисбалансу пищеварения и, как следствие, к таким его «верным спутникам», как изжога, боли в желудке, вздутие живота.
Что делать?
Исключить из своего рациона основные раздражители слизистой желудка: крепкие спиртные напитки, кофе и газировки.
Не увлекаться острыми приправами, солениями, маринадами, слишком горячей или холодной пищей.
Отказаться от чипсов, фаст-фуда, быстро-супов.
Избегать продуктов, богатых грубой клетчаткой (сырая капуста, яблоки, морковь).
Избавиться от привычки курить, особенно натощак. Никотин и другие составляющие табачного дыма повреждают слизистую и замедляют процессы ее регенерации.
Перестать бесконтрольно принимать лекарства. Даже обычная таблетка аспирина может нанести вред желудку.
Более тщательно пережевывать пищу.
Забыть о диетах, особенно строгих и несбалансированных, ведь любые эксперименты с питанием могут привести к дефициту белка, витаминов и микроэлементов, без которых невозможна нормальная регенерация слизистых оболочек желудка.
А если уже болит?
Почувствовав недомогание, стоит перейти на диетическое питание, включающее отварные и тушеные овощи, рыбу, нежирное мясо, жидкие каши, всевозможные супы, фрукты с небольшим содержанием клетчатки – бананы, переспелые груши, печеные яблоки без кожуры, сливы, персики, виноград без косточек.
Также, не оставляйте без внимания сигналы организма, которые требуют консультации гастроэнтеролога: горечь во рту, тошнота, болезненные ощущения под ребрами или тяжесть в области желудка, изжога, вздутие, урчание в животе. При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
Помните! Если заниматься самолечением, могут возникнуть осложнения.
⠀ ⠀
В нашей клинике приём ведут врачи-гастроэнтерологи Марченко Анастасия Андреевна с опытом работы 11 лет и Иващенко Николай Станиславович с опытом работы 17 лет. Запись по телефону: 8(861) 201-2646.
Живите полной жизнью и наслаждайтесь каждым днем!
#гастрит #язва #язважелудка #изжога #панкреатит #здоровье #холецистит #диабет #жкт #желудок #здоровье #витамины #лечениежкт #лечениегастрита #лечениеязвы