Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 17,2 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72,8кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
И снова Здравствуйте. И я опять на работе нам отключили свет, обещали дать через два часа, очень на это надеюсь. Ну а пока решила совместить приятное с полезным и написать статью.
Вчера нам привезли ивнянских яблочек, подкармливают коллеги, витаминчиками😅. Я хоть яблоки ем редко, во-первых, от них открывается дикий жор, а во-вторых, раздуваюсь как клоп😂. Но взяла пару домой, сыночек любит.
На работе день прошёл спокойно, текучка, как обычно. Дико хотелось спать, скорее всего из-за погоды, снег валил целый день. Ела много, вот уже который раз говорю, дома часто недобор по калориям, а на работе перебор.
На завтрак были оладушки 3 штучки. Крем из масла и сгущёнки. Одно яйцо вареное. И кофе с молоком и сах. замом. Ела в восемь.
После 11 перекусила селедкой под шубой, никак ее не доем. И хлеб овсяный.
На обед съела голубец и толченую картошку. А чуть попозже захотелось сладкого и я попила чай с шоколадом.
Ну а ужин был простой, запечённые баклажаны и тушеные куриные бедра без кожи с чесноком.
Так как в таблицу я вносила всё уже вечером, оказалось, что перебрала по калориям. Особенно по жирам. Ну ничего, учитывая недобор в предыдущие дни, получается всё выравнивается.
Домой приехала в половине девятого, спать хотелось ужасно. Быстренько поделав все дела, легла в 21.00, попросила сына меня не будить, он обычно перед сном в десять приходит получить свою дозу обнимашек. И благополучно заснула. И так хорошо выспалась, как никогда.
Больше пока никаких новостей, завтра выходной, ну а чем буду заниматься, расскажу в следующей статье.
22 февраля планируется корпоратив. Уже заказали кафе. А я думаю, в чем пойти. Надо покопаться в шкафу. Еще с Дашулькой необходимо созвониться, поедем в бассейн или нет. На этой неделе у меня только один раз получается. Были в воскресенье, в понедельник пилатес. Потом два дня работаю и вот остается два вечера только для бассейна и то если подруга сможет. А суббота и воскресенье в этот раз будет рабочие.
Ну всё, мои хорошие.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰