✨Можно ли измерить калорийность счастья?
Вступив 2 месяца назад в программу похудения «через голову», первое, с чего я начала своё движение – это была настойчивая встройка в мой мозг новой установки «Я стройная». Так мне сказали с первого эфира: «С сегодняшнего дня ты стройная! И точка». Кто меня давно знает, спорить я и в жизни не люблю.
Тогда я сразу решила программу полностью принять, проехать легко и на полном доверии, не стала возражать, да что вы, у меня же такие формы!!! Не стала обсуждать методику. Мастер знает лучше. Стройная сразу – ну значит стройная.
Я разглядывала себя в зеркало и пыталась полюбить заново каждую лишнюю складку, гладила с оживающей ото сна любовью свои раздавшиеся бока и успокаивала располневшие бёдра, что если они будут мне верить, то скоро постройнеют. Много чего я в себе любила всегда и люблю, что-то без всяких наставников у меня вызывало гордость. (К примеру, сила воли, но ведь на ней тоже всю жизнь не проедешь). Но вот как раз таки лишний жир на животе раньше был как тригеррным чёрным кадром. Сильнее, чем возраст. Больной точкой.
Как всё сейчас изменилось. Сказать себе сразу, что ты стройная, даже если ты весишь центнер, и по настоящему поверить в это. Это, скажу вам, начало успешного пути. Верьте. Скажите себе это.
Я стала наблюдать тогда вновь за стройными людьми. Как они живут, как мыслят. Вспоминать. Повторять за ними жесты и лёгкость движений. Раньше же я была стройной.
Каждый день я стала совершать какой-нибудь «стройный поступок», потом всё чаще, чтобы вошло в привычку. Это совсем не про 10000 шагов, не про физические нагрузки я сейчас пишу. Это про любовь к себе.
Стройный поступок - это дать себе полчаса качественного отдыха, это может быть прогулка в тишине или даже вовремя сказать «нет» и не решать чужую проблему в ущерб своим интересам. Это про то, как не стесняться своего тела и растрепанных волос. Это пораньше лечь спать, если хочется спать. Про то, что можно иногда вдоволь пообниматься с ребёнком. Или, наоборот, доверить его заботливой бабушке и отправиться с подружкой в бассейн.
Начиная себя считать стройной, я сказала себе столько комплиментов, сколько я за всю жизнь ещё не слышала из всех источников по жизни.
Следующий этап был заменить лишние калории еды на калории счастья. Называлось это по другому, но я себе придумала так. Если можно измерить депрессию, уровень стресса по специальным опросникам и шкалам, то почему нельзя измерить счастье? Только вот маркер депрессии – низкий уровень серотонина. А, наоборот, высокий уровень серотонина — совсем не признак счастья! Оказывается, даже если настроение не очень, счастье можно увидеть. Прямо у себя под носом. И не завидовать, что у кого-то счастье жирное, ну очень калорийное, повезло. Ведь никто не знает, жирное ли это счастье, или содержит ГМО, или это вообще имитация счастья с трансжирами. Чужое счастье не измеряем, учимся увидеть своё.
Как измерить калорийность счастья? Сколько его у меня и где его взять дополнительно? Чтобы убрать зажоры, заедания тревоги и неудач, чтобы не награждать себя вкусняшками за достижения, а лучше эквивалентом в виде счастья?
Я стала учиться снова видеть счастье. Как в детстве. В каждом источнике, в каждом взгляде и в каждом поступке. Своём или чужом. Счастливое в каждом обычном дне. Это как ягоды и грибы искать. Сразу не видно, но если ты пришёл их искать, то обязательно наберешь целое лукошко. Где внимание – то и получаешь. И каждый раз мысленно благодарила за это.
Оказалось, что я вполне счастливая женщина. Стройная. Живая.
Если вы примите без осуждения такое начало, то всё получится. Согласны? И скажите, что для вас стройность? Что она может дать, что обещает?
Всем добра❤ Написано вчера для мотивации. Если даже одному человеку это пригодится, уже не зря.
Оставайтесь с нами, сейчас максимально хочется поделиться своими мыслями. Если читать между строк и пробелами — здесь уйма полезных фишек для внедрения.
Ваша Ирина Анатольевна ❤