Нам что-то навязывают каждый день с самого нашего рождения. И даже культурные нормы и правила поведения нам, по сути, навязаны. И это не плохо, поскольку так мы смогли вписаться в общество, в котором живем. То, с чем никак не могли согласиться, мы отбросили, а то, что к нашей личности подошло, осталось.
Но бывает так, что человек нам что-то навязывает только потому, что это выгодно для него. И сейчас мы разберем признаки, что тебе навязывают ненужное, а так же я дам способ эффективного отпора в таких ситуациях.
Итак, как распознать, что тебе что-то навязывают? Ведь не всегда мы замечаем это сразу - в некоторых случаях мы можем понять, что согласились на нежелаемое уже после разговора.
Самый первый признак: тебе некомфортно в момент общения. Ты злишься, чувствуешь себя неуютно или даже хочешь уйти. Агрессия в такие моменты - знак, что твои границы нарушают. Но и без нее, даже просто чувствуя неловкость, стоит задуматься, в том ли русле протекает ваш разговор.
И если ты чувствуешь, что общаться тебе не комфортно, но уверенности в том, что тебе что-то навязывают, все еще нет, то попробуй задать себе вопрос: я бы стал(а) это делать по собственной инициативе?
Давай теперь разберем на примере. Допустим, ты беседуешь с соседкой на даче о том, что нужно заменить забор между вашими участками. И беседа протекает в доброжелательном русле, но ты все-равно чувствуешь себя немного неловко: денег сейчас особо нет, да и заниматься этим не хочется. В первую очередь стоит заметить это самое “неловко”. Задай себе вопрос: если бы не её предложение, было бы у тебя желание всем этим заниматься?
И вот здесь мы переходим к ключевому моменту: как в таких случаях навязывание остановить?
Давай еще немного обратимся к примеру с соседкой. Она вполне может не осознавать, что нарушает твои границы и что-то тебе навязывает. Просто ее желание поставить новый красивый забор может быть сильнее, чем стремление учитывать и твои возможности тоже. А значит, встретив агрессию, соседка в первую очередь подумает, что с ней поступают несправедливо и ваши отношения испортятся.
Но тогда как указать на то, что твои границы сейчас нарушают? Во-первых, не соглашайся с предложением, но дай понять, что ты слышишь мотивы собеседника. Например: “я понимаю, что ты хочешь заменить забор, потому-что его вид портит твой участок”.
Далее обязательно обозначь собственные мотивы, которые противоречат желаниям собеседника. Например: “те деньги, которые будут нужны на забор, я планирую потратить на ремонт в квартире”.
Первым шагом ты показываешь, что видишь мотивы человека, а вторым приглашаешь его сделать то же самое. Уже на этом этапе многие люди поймут, что у тебя и своих задач хватает и прекратят наступление.
И завершающий шаг - это прекращение контакта в случае, если человек не желает тебя слышать. Например: “Давай я сам(а) тебе скажу, когда у меня будет возможность поменять забор”. Главное здесь - не оправдываться, почему ты не хочешь/можешь делать то, что от тебя просят. Ведь причина отказа была уже названа во втором шаге. А если тебя не услышали - это уже не твоя ответственность.
И помни - навязать нам могут что-то только тогда, когда мы это позволим. А значит, власть в наших руках. Удачи!
