Когда дело касается выбора между новым поведением или привычным, можете не сомневаться — укоренившиеся нейронные связи «перетянут» на себя одеяло. Потому что мы так привыкли, и что-то менять для нас кажется недостижимой задачей.
Именно поэтому, поступая не так, как мы привыкли, мы буквально физически ощущаем тревогу и неудовлетворенность. Отказ следовать по старым нейронным путям ощущается мозгом, как угроза для выживания. А все потому, что когда-то, в течении какого-то времени, мы в той или иной ситуации поступали одинаково. Возможно, это поведение было ошибочно, но оно укоренилось и просто так никуда не уйдет!
Как это поменять, чтобы в будущем вести себя по-другому? Ответ прост!
Повторять нужное поведение регулярно даже «через не хочу».
Только путем постоянных повторений мы «протаптываем» дорожку к новому поведению. Поэтому так важно КАЖДЫЙ ДЕНЬ повторять одно и то же действие, поведение, чтобы у вас появились новые нейронные связи!
У вас может уйти от нескольких дней до нескольких месяцев, чтобы привить себе новое поведение! Вас будет тянуть на старое поведение, может быть чувство тревоги, беспокойства или скуки. Но если регулярно будете следовать этому правилу, всё 100% получится! Просто будьте готовы, что получаться может «со скрипом», и что это нормально.