Никогда не любите кого-то больше, чем себя.
Это сложно.
Родители и учителя требовали от нас быть удобными и послушными.
Некоторых приучили "заслуживать" любовь хорошими оценками или примерным поведением.
Во взрослой жизни, и особенно в любви, мы придерживаемся этих же стратегий. И недоумеваем: почему, когда я сделал/а столько добра человеку, он/а меня не оценил? Не стал больше любить?
В любовных отношениях мы неосознанно совершаем одни и теже же ошибки.
Оправдываем недостойное и, порой, ранящее нас поведение партнёра из-за боязни потерять накал отношений или любимого человека.
Мы ставим другого человека выше нас самих.
В случае расставания - не сталкиваемся с выбором: к кому проявить сочувствие - к себе или к нему (к ней)? Мы цепляемся за отношения, забывая о нанесённых нам ранах.
В здоровых отношениях мы никогда не должны жертвовать собой. Здоровые отношения не ставят под сомнение наши ценности или то, что, по нашему мнению, мы заслуживаем.
Но нас учили, что нельзя быть эгоистами.. И мы забыли о своих собственных границах. И тащим это разрешение заходить без стука на нашу территорию в отношения с друзьями, близкими и любимыми людьми.
Однако никакие отношения не должны заставлять нас отказываться от любви к себе и от своих потребностей ради любви к своему партнёру.
И здесь остро встаёт вопрос: а как со мной можно обращаться, и как нельзя? Вопрос личных границ.
Попробуйте самостоятельно сделать такое упражнение:
1. Выпишите на листочек всё те поступки людей, которые вызывают у вас обиду, злость, негодование, гнев, отчаянье, раздражение, страх и другие негативные эмоции.
2. Напишите в столбике рядом: что я хочу вместо этого?
3. Напротив каждого пункта запишите, что вы можете сказать или сделать для достижения желаемого? Подумайте, как бы на вашем месте поступил ваш любимый киногерой? Услышьте его подсказки внутренним слухом.
4. Пометьте те пункты, которые у вас вызывают затруднения. Или вы считаете, что вам это сделать не по силам.
Это тот самый список причин, чтобы обратиться за помощью к психологу.
Желаю всем вам достойно и смело защищать ваши личные границы, не бояться, быть смелыми и отважными!
Если есть сложности - пишите.
Всегда ваша, психолог Елена Калинина