Как перестать тараторить во время выступления? Снижаем скорость.

Разбирал в личке ваши пожелания и проблемы, одна из прозвучавших - "начинаю тараторить во время выступления". Давайте разберёмся, в чём дело.

1) В самом начале выступления, когда вы только вышли на сцену, из-за сильного стресса в вашем организме происходит мощный выброс адреналина - у вас учащается пульс и дыхание, начинают потеть ладони, появляется слабость в ногах, начинают путаться мысли. Ваш организм как бы говорит вам "Здесь опасно! Беги!"😆

2) Т.к. бегущий со сцены спикер не является предвестником хорошего выступления, надо с этим что-то делать. Важно отметить, что кроме неприятных эффектов, описанных выше, адреналин даёт вам силу сверхчеловека 💪 - вы временно становитесь гораздо умнее, быстрее, находчивее большинства зрителей, спокойно отдыхающих в зале.

3) Адреналин даёт прибавку к скорости, поэтому сильно ускоряется и ваша речь. Для людей, которые и в обычной жизни говорят быстро, это может стать серьёзной проблемой.

Что же делать?

Основной совет - на сцене всегда помнить о том, что вы сверхчеловек (хоть и временно) и сознательно себя замедлять.
Во время репетиции выберете для себя комфортную скорость речи и протестируйте её на слушателях. Скорость должна быть такой, чтобы предложения не сливались друг с другом, а слова можно было интонационно выделить и, при необходимости, вставить паузы.
Во время тестирования вам должно казаться, что вы говорите медленнее, чем обычно. Это нормально, адреналин на сцене добавит ровно столько скорости, сколько нужно, чтобы речь звучала естественно 😎

А как работать с адреналином - снижать его, чтобы колени не тряслись, а ладони не потели (и всегда ли нужно его снижать🤔), я расскажу в отдельной публикации 😅

#советы_начинающим