Проснулась я в этот день раньше Алисы. Выключила будильник, повалялась немного, но потом все-таки пошла на зарядку: чтобы на работу не опоздать. По Хлое сегодня был день рук - 30 минут на руки с гантелями, 10 минут на пресс, тоже с гантелями. Никогда бы не подумала, что могу складываться в такие позы. Руки качать мне понравилось - стоишь, гантельками машешь. Пресс - понравилось не так сильно, уж слишком тяжело, пусть и десять минут. Вот, помню, муж ковид домой принес, мы тогда такой пресс себе накашляли... В общем, с зарядки вернулась вся в мыле.
На весах - все те же 82.7. Н-да, не убавляется счастья. Ну и ладно, я же только начала, да и взвесилась куда раньше, чем вчера. Чтобы не расстраиваться, выпила стакан водички. Все еще не понимаю, зачем, но потихоньку втягиваюсь.
Позавтракала манкой. Я её еще с детства люблю. Тоже, говорят, крупа не полезная. Зато калорий мало.
Вот мне вчера написали, что в льняных макаронах калорий, может, и больше, чем в обычных - а вот не больше. Про калории везде написано: купишь какой-нибудь "фитнес-батончик", а он по калориям хуже сникерса. Так что я везде проверяю и высчитываю. Никогда бы не подумала, что мне математика в жизни вот так пригодится. На работу шла пешком - а как же, здоровый образ жизни, десять тысяч шагов! Десять тысяч не прошла, конечно, но пешком туда-обратно сходила. Замерзла так, что уже хотела плюнуть и на автобусе поехать. Не поехала, держусь. На работе, кстати, пообедала вареными яйцами - больше ничего съесть не успела. После работы зашла в магазин - тоже пешком! - пополнила пэпэ-запасы. Яблок купила, обезжиренного творога, яиц, куриной печени. Ну, грудка просто по таким заоблачным ценам, что и печенью обойдусь. Еще решила себя побаловать и взяла колбасный сыр и коробку нежирного кефира - 1%. Мне вчера писали, что кто-то, когда худел, творогом, кефиром и грудкой давился. Ну, грудку я тоже не особенно люблю, а вот кефир и творог - за уши не оттащишь. Муж смеется: если бы могла, я бы кефир вместо воды пила и творогом закусывала. Пришла, разгрузила продукты. Долго читала этикетку колбасного сыра: в составе ни сыра, ни колбасы, одно непонятно что в порошках. Но сахара нет, а по калориям неплохо. Раз уж на мой любимый адыгейский сыр скидок нет, и этим обойдусь.
На ужин (точнее, затянувшийся обед) погрела булгур с паровой котлеткой. Раз уж "обедаю" дома, положила себе еще свекровушкиной капусты - вот банка и кончилась. Самой надо учиться, конечно, да все руки не доходят. Хлопнула стакан кефирчика и счастливая пошла смотреть сериал. А неплохо идет диета!