Функция страха - избегание опасности. Он обеспечивает нашу включённость и мобилизацию, когда мы сталкиваемся с новым, неизвестным.
Он говорит «будь внимателен». Всё новое потенциально опасно для нас. И страх всегда будет запускаться в новых обстоятельствах, чтобы добавить нам бдительности и готовности.
Не понимая этого, люди хотят избавиться от страха. Говорят, что он мешает двигаться. И часто отказываются начинать что-то новое, потому что страшно.
Страх - не повод не делать то, что вам интересно, не повод не идти в новое.
Страх мешает только тогда, когда с ним не установлен контакт. Если вы хотите от него избавиться, не принимаете его, он будет доставлять проблемы.
Страх проявляется в теле в виде ощущений. И именно от этих ощущений хочется убежать, не хочется их чувствовать.⠀
Принятый и прожитый страх завершается, оставив после себя энергию для действия и ясность.
Непрожитый страх остается жить внутри в виде подавленных форм - тревожности, опасений, волнения, мнительности, суеты и истерики. Что приводит к накоплению напряжения и хроническому стрессу.
Сталкиваясь с неизвестностью и неопределенностью, мы неизбежно будем чувствовать страх. И это нормально.
Наша задача - научиться с ним взаимодействовать и использовать его себе на пользу.
Налаживайте контакт со своим страхом, учитесь отслеживать, в каких ситуациях он появляется и где в теле вы его чувствуете.
И тогда страх станет вашим ресурсом и помощником, вашим компасом.
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!