Кто давно подписан на мой канал знает, что вопрос похудения и правильного питания для меня актуален. Мой пытливый ум сразу поглощает тонны информации на разные темы. И эта не исключение. Каково же было мое удивление, что кофе в итоге вроде как бы полезно. А вот с чаем нужно быть осмотрительнее. Рассказываю...
С вашего позволения, начну с приятного для меня, с хороших, добрых воспоминаний. С чаем меня познакомил мой дед. Он же и приучил чаевничать. Медленно, смакуя каждый глоток. Эх, вернуться бы в то время..
Итак, чай! Изначально в Древнем Китай бодрящий напиток служил лекарством, который получался из чайных листьев путем специальной обработки. Со временем этот напиток стал популярным и его употребляют ежедневного. Опять же поменялись и технологии его получения.
Сейчас мы уже знаем более 300 видов сортов и каждый из них имеет свою пользу и вред. Давайте разбираться...
Польза чая
Начнем с приятного) Чай, в своем составе, содержит огромное количество аминокислот, витаминов, липидов и органических кислот и др. Все это положительно сказывается на снижение холестерина, расщепление жиров, стабилизируется обмен веществ. Напиток оказывает противомикробное и антиоксидантное действие. Не говоря уже о влияние на нервную систему - бодрит и тонизирует. Да и просто приятного провести уютный вечер с чашкой чай
Вред чая
Как и во всем, с чаем нужно знать меру. Так, например, зеленого чая лучше выпивать не больше 3 чашек в день. Черного 4-5. Ведь насыщенный напиток в больших объемах влияет на сон, учащает сердцебиение и повышает артериальное давление.
Как выбрать чай
Выбирайте так:
1. Листовой
2. Свежий аромат
3. Внешний вид (скрученные листья, без признаков плесени)
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить себе любимому)
Спасибо, что дочитали до конца, поставили класс и написали комментарии) А также прочитали еще одну статью с моего канала)