Как может любить себя человек, которому не подавали примера в детстве? С трудом, со скрипом, "рождая орган для шестого чувства" - обучаясь из книг, фильмов, подглядывая на улице. Тут рассказ про хорошее отношение к человеку, а там соседи дружно живут, радуются друг за друга, а вот фильм ещё выпустили - и никто не дерётся, и не унижает и селёдкиной мордой в харю не тычет...
Специалисты в этом процессе помогают. Но первые шажочки человек обычно делает сам. Лыжами по асфальту, с трудом, но делает. И всё получается. Главное, не оставлять усилий.
Любовь к себе очень помогает растить и укоренять практика погружения в моменты тепла и заботы, которые были в вашей жизни. Такие моменты в самых дремучих и недоброжелательных историях жизни могут быть связаны с природой, домашними животными (или недомашними). Даже с мечтами. Островки безопасности, спокойствия и любви - важные опоры для исцеления, поддержки, заботы о себе и дальнейшего роста, развития.
В таких практиках постепенно "отращивается" (мой любимый термин, не нашла подходящего научного термина) любящий заботливый Взрослый. Который всегда будет с вами, на вашей стороне, спокойный и понимающий.Понимающий ваши слабые места и сильные стороны. Взрослый, который будет гордиться вашими достижениями, утешать в тяжёлую минуту, желать вам счастья и радоваться тому, что вы есть на этом свете.Это часть самоотношения, которую в условно "идеальных" обстоятельства удаётся растить родителям, но при недостаточности поддержки - заботливое отношение к себе вполне себе доращивается до нужного размера. Кроме островков заботы и любви можно прямо представить этого взрослого - любящего, бережного, человека, которому радостно от того, что вы есть на свете. С Днём Влюблённых, кстати. Влюбитесь в себя. Это очень помогает искать и находить любовь в других. И не подпускать к себе нелюбовь, безразличие и злобу.