Тренировка дня. Ходьба на руках. Подтягивания. Бег. Ноги к турнику. Асаутбайк. Выходы силой. Двойные скакалки.

Тренировка дня 💪🐻🔥14.02.23 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Практика ходьба на руках.

1️⃣

Емом-1. 30 мин. 

Подтягивания до груди 12 (баттерфляй) 

Бег на механической дорожке 150 м 

Ноги к турнику 12 

Асаут байк 10 ккал. 

Выходы силой на турнике 5 

Двойные скакалки 50 

2️⃣

Практика. 

Ходьба на руках 🤸🏻

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки