Серьезным препятствием на пути к отказу от зависимостей являются излишние умствования. Человек может долго откладывать момент отказа под предлогом детального изучения вопроса и сбора максимальной информации. Он питает иллюзию, что знания о зависимости могут гарантировать победу над ней или способны подсказать какой-то оригинальный путь. Но можно быть наркологом и - одновременно - алкоголиком. Я знал такие случаи. Научные знания о природе алкоголизма и сам алкоголизм вполне могут сосуществовать в одном мозгу.
Надо понимать, что мозг зависимого будет использовать все возможные средства для получения желаемого. Кстати, одним из эффектов процесса отказа является ошеломляющее осознание того факта, что мое «я» - это не вполне хозяин в собственном доме. Анализируя задним числом причины срывов, я видел, как зависимость искусно подводит человека к употреблению, подбрасывая внешне разумные идеи и даже целые теории. Один мой знакомый, человек умный, образованный и основательный, после нескольких месяцев воздержания от алкоголя создал научно обоснованную (как ему казалось) систему умеренного употребления спиртного, которую он назвал «теорией малых доз». Теория неплохо работала около месяца, после чего малые дозы превратились в широкие потоки и унесли создателя в пучину запоя. Теоретизирующий зависимый напоминает кота Ваську, аккуратно нарезающего круги вокруг банки со сметаной.
По своему опыту могу сказать, что альтернативой умствованию является использование коротких фраз-мотиваторов и четких программ действий. Они прерывают иррациональный поток сознания, который тянет зависимого к употреблению, и заменяют мутные хождения по кругу ясной перспективой.