Ранее в статье «Я больше не люблю тебя! 5 этапов расставания» мы говорили о том, как происходит расставание и какие этапы проходит человек на пути исцеления от этой психологической травмы. А теперь рассмотрим, что можно сделать на практике, чтобы действительно начать новую жизнь.
1. Помните, что, к сожалению, ничто не вечно на этом свете и в наше время людям редко удается построить отношения на всю жизнь. Вечно только одно — Бог, люди же слабы и изменчивы.
2. Поймите, что отношения не могут быть главной целью в жизни. Если вы будете возлагать все свои чаяния на отношения и искать опору только в них, вы никогда не будете счастливы.
3. Старайтесь не впадать в депрессию после расставания. Этим вы только сделаете себе же хуже и не исправите ситуацию к лучшему.
4. Сделайте работу над ошибками. Подумайте, какие ошибки были допущены вами в закончившихся отношениях и каким образом можно было бы поступить иначе. Сделайте честные выводы и примите это на заметку, чтобы не допустить таких же ошибок в будущем.
5. Полюбите себя! Любовь состоит из базы Уважение — Забота — Страсть. Подумайте о том, как вы себя уважаете и в чем это проявляется, как заботитесь о своей душе и своем теле, испытываете ли страсть к своему делу, профессии, увлечению, внешности. Как правило, чем сильнее человек переживает расставание, тем меньше у него любви к самому себе. Кто не любит себя, всегда будет искать любовь из вне.
6. Не ищите нового партнера сразу же после расставания. Сначала обретите вновь внутреннюю гармонию и сделайте работу над ошибками, научитесь получать удовольствие от своего собственного общества. Минимум 6 — 8 месяцев человеку нужны для обретения самоценности и для того, чтобы сердце успокоилось. Если вы вступите в новые отношения сразу же, они не продлятся долго и закончатся на отрицательной ноте.
7. Пересмотрите свое видение отношений. Не смотрите на другого человека как на собственность или как на того, от кого зависит ваша жизнь и счастье. Возьмите ответственность за свое счастье в свои руки и не возлагайте ее на других.
8. Не цепляйтесь за прошлые отношения. Смотрите вперед, а не назад, и не топчитесь на месте. Позвольте себе быть счастливым человеком!
9. Начните быть самоценным привлекательным человеком. Научитесь жизнерадостности, найдите то, за что вы благодарны Богу, цените каждый день как подарок и замечайте доброе и хорошее вокруг себя!
10. Найдите хобби и увлечения, которые будут приносить вам радость и удовольствие. Такое хобби всегда сможет отвлечь вас от плохих мыслей и скрасить ваше свободное время.
11. Поработайте с психологом, восстановите самоценность, самопринятие и любовь к себе. После расставания люди часто теряют самоценность, их сердце полно обиды, при этом свободное время они занимаются самобичеванием или саможалением. Не изменив сценарий в голове, вы не двинетесь дальше в будущее.
12. Подумайте над тем, часто ли вы просили Бога помочь вам в выборе партнера, указать вам верный путь, часто ли вы благодарили Его. Если нет — начинайте это делать сейчас.
Часто человек не может отпустить прошлое не столько потому что у него сильная привязанность к партнеру, сколько по тому чувству эйфории, которое он испытывал будучи влюбленным. Важно понять, что чувство счастья не должно зависеть от других людей. Это чувство должно жить внутри вас! Научитесь любить жизнь и себя независимо от того, есть ли у вас партнер или нет. Будьте благодарны Богу за то, что у вас уже есть и Он даст вам то, чего у вас еще нет! Творите добро и стремитесь стать лучше. Только когда вы изменитесь внутренне, изменится и мир вокруг вас!
Лейла Али
Практический психолог
✅Получите БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную онлайн-консультацию (20 минут) у наших психологов!
Для записи: Whatsapp +79037178465
🌐Добрая Мысль — сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#расставание #какпережитьрасставание #любовь #отношения #расставаниеслюбимым #любовныеотношения #несчастливыеотношения #счастливыеотношения #психологияотношений #женскоесчастье