Хороший человек действует на основе чистых порывов щедрости и всегда контролирует свой выбор.
С другой стороны, те, у кого есть «синдром хорошей девочки», склонны вести себя хорошо, чтобы получить одобрение и признательность от других.
Это означает, что иногда за девушкой, которая всегда вежлива и всегда улыбается, может стоять человек, захваченный предопределенными моделями поведения.
Какие еще симптомы проявляются у людей с «синдромом хорошей девушки»?
Девушки с этим синдромом никогда не говорят ничего, что могло бы обидеть другого человека. Они делают все возможное, чтобы избежать конфликтов. Они чувствуют себя виноватыми, если игнорируют ожидания других людей. Они не могут сказать «нет» и изо всех сил пытаются выразить то, что чувствуют.
Что приводит к «синдрому хорошей девочки»?
Факторов может быть много. Как правило, первопричина кроется в типе воспитания, полученного в семье. Другой причиной может быть личная неуверенность, потому что людям с хорошей самооценкой не нужно постоянно добиваться признания от других.
Почему постоянно вести себя как «хорошая девочка» может быть вредно?
Во-первых, подавлять собственные потребности в интересах других означает подавлять собственную личность и жизненную энергию. Во-вторых, избегание конфронтации и конфликтов с другими во имя спокойной жизни приводит к установлению отношений ненастоящим образом и препятствует их развитию.
Можно ли излечиться от «синдрома хорошей девочки»?
Главное осознать то, что у вас есть этот синдром, что иногда бывает трудно. Может быть полезно попытаться перенять множество небольших новых моделей поведения.
Сильная и глубоко укоренившаяся склонность, такая как склонность вести себя как «хорошая девочка», может быть ослаблена только постепенно. Хорошей отправной точкой является попытка активировать день за днем множество небольших изменений в привычках или образе мышления.
Например, если вы склонны оставаться на работе в нерабочее время, начните делать это не каждый день, а только в случае необходимости. За пределами определенного предела нужно сказать «хватит» и установить здоровые границы. Это важно для вашего самочувствия. Потом, подзарядившись, вы вернетесь к работе в лучшем настроении.