Похвала поднимает настроение. Вы хорошо выполнили рабочее задание, и это отметил начальник, поддержали подругу и получили теплое «спасибо». На первый взгляд, все логично — сделав хорошее дело, вы получили благодарность или лестный отзыв, поэтому и чувствуете себя лучше. Но что, если это самая настоящая зависимость?
Ответив на эти вопросы, вы поймете, сильна ли ваша потребность в похвале со стороны.
1. Вы чувствуете, что вас атакуют, когда кто-то критикует вашу работу?
2. Испытываете ли вы необходимость постоянно благодарить людей и делать им ненужные комплименты?
3. Вы берете на себя дополнительные задачи и обязанности, о которых вас просит начальник, коллега или близкий человек, даже если это рушит ваши планы?
4. Вы измеряете свой успех, основываясь на чужих оценках?
5. Много ли вы беспокоитесь о том, что думают другие?
6. Вы спрашиваете мнение других, прежде чем определиться со своим собственным?
7. Можно ли сказать, что вы не отстаиваете то, во что верите, и слишком часто или легко отказываетесь от своей позиции?
8. Вы слишком много извиняетесь?
9. Не жалуетесь, когда это вам необходимо?
10. Вы чувствуете себя «человеком-хамелеоном» — подстраиваетесь под чужое мнение, перенимаете чужие взгляды и манеры, чтобы казаться своим?
11. Используете комплименты или похвалу как источник энергии?
Сколько положительных утверждений набрали?
