ДЕФИЦИТЫ У ДЕТЕЙ 👼🏼

«Организм ребёнка сам со всем справится, зачем пичкать его таблетками?»

«Я не хочу, чтобы моего ребёнка постоянно кололи при сдаче анализов!»

Это самые распространённые ошибки многих родителей, которые неосознанно подходят к здоровью ребёнка.

🔻В РФ более чем у 70% детей имеется дефицит микронутриентов, а у 50% нехватка трёх и более витаминов.

🔻У 40-60% низкий уровень витаминов C, B1, B2 и B9, а у 20-40% наблюдается по ним глубокий дефицит.

❗При этом дефицит ребёнка начинается с дефицита мамы 🤰🏻

В целом, у 80-90% населения дефицит витамина D, у 95% — железа, а 70% — йода. Также у беременных женщин часто встречается нехватка витаминов группы B и C.

Если женщина не закрывает дефицит с помощью нутрицевтиков до, во время, после беременности и в период грудного вскармливания, у ребенка тоже будет недостаток витаминов и минералов. А это становится причиной аллергий, дерматитов, ринитов, частых ОРВИ и многих других болезней 😬

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У РЕБЁНКА ДЕФИЦИТ

О дефицитных состояниях говорят следующие симптомы:

🔹ухудшение самочувствия

🔹снижение умственной и физической работоспособности

🔹замедление темпов физического и психического развития

🔹снижение концентрации и внимания

🔹аллергические проявления (покраснения, шелушения, экземы, дерматиты, частые риниты)

🔹снижение сопротивляемости к инфекциям и токсинам

🔹СДВГ, аутизм

🔹головные боли, раздражительность, плаксивость

🔹нарушение баланса в микробиоте

🔹запоры, диарея

🔹пищевые непереносимости

КОГДА НУЖНО ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ РЕБЁНКА ДОБАВКАМИ 🌿

❗Стресс загоняет организм в «дефицитную яму». Он теряет до 300-400 mg витамина C. При физической и умственной нагрузке ребёнок нуждается в аминокислотах, витаминах группы B, Mg, Zn.

На усвоение и уровень витаминов влияет и дисбиоз кишечника:

🔻снижается синтез витаминов группы B

🔻патогенные микроорганизмы начинают использовать ресурсы ребёнка

При гипоацидности, ферментативной недостаточности, нарушении пищеварения и усвоении жиров падают витамины A, E, D и K.

Сегодня рекомендуемые нормы потребления витаминов значительно занижены, а потому неэффективны. Детям прописываются низкие дозировки без подбора оптимальных форм препаратов. При реально рабочей дозировке витамина D от 1000 ME, предлагается поддерживать организм на 100-200 ME 😳

БАЗОВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ВИТАМИН D

Дозировка:

— до 1 года: от 1000 ME

— с 1 года до 3 лет: 1000-1500 ME

— с 4 до 7 лет: 1500-2500 ME

— с 8 до 12 лет: 2000-4000 ME

— старше 12 лет: 3000-5000 ME

Если у мамы новорожденного малыша есть дефицит, то ребёнку нужен курс на 2-3 месяца с лечебной дозой:

— от 0 до 6 месяцев: 2000 ME

— от 6 месяцев до 1 года: 2500 ME

Лечебные дозы для детей постарше

— от 4 до 7 лет: 3000–4000 МЕ

— с 8 до 12 лет: 4000–5000 МЕ

— с 12 и старше: 5000–7000 МЕ

❗Принимать в первой половине дня с едой, в которой есть жиры. Выбирать жидкую или капсулированную форму.

При дозировках выше 4000-5000 ME рекомендуется дополнительный приём магния и витамина K2.

ВИТАМИН К

Есть две формы:

К1 — филлохиноны

К2 — менахиноны

Оптимальная форма для приёма — менахинон МК-7

Его нормы:

— до 1 года: 5–15 мкг/день

— от 1 года до 5 лет: 15–100 мкг/день

— от 6 до 11 лет: 50–100 мкг/день

— от 12 и старше: 100–200 мкг/день

МАГНИЙ

Суточная норма:

— до 1 года: 30–70 мг

— от 1 года до 7 лет: 70–200 мг

— старше 7 лет: 200–300 мг

✅ Профилактические дозы — от 30 до 600 мг

✅ Минимальная дозировка — 10 мг/кг массы тела

✅ Специалист может назначить — от 15–20 мг вплоть до 100 мг/кг массы тела

ВИТАМИН C

Не запасается в организме и быстро расходуется, поэтому требуется постоянный приём.

✅ Восполняющие дозировки для детей: 250–1000 мг на ежедневной основе.

Оптимальные формы: аскорбаты и липосомальные.

Мы с командой готовим вебинар про базовую нутрицевтическую поддержку для детей. На нём обсудим все вопросы с дефицитами более подробно, поэтому сохраняйте пост, подписывайтесь на мой блог и следите за новостями 😉