Большинство людей приучили себя в обязательном порядке выпивать один стакан воды сразу же после пробуждения. О том, необходима ли для организма эта утренняя привычка, рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с News.ru. По словам специалиста, выпивать стакан воды натощак по утрам — это замечательная привычка, однако далеко не обязательная. Человек в ночное время теряет определенную часть жидкости из-за дыхания. При этом организм способен в течение дня самостоятельно добрать ту необходимую суточную норму воды, которая ему потребуется, поэтому совсем необязательно выпивать стакан воды по утрам и превращать такую привычку в ритуал. Если же по утрам человек просыпается с жаждой, то в таком случае стоит выпить воды, добавила Круглова.
Большинство людей приучили себя в обязательном порядке выпивать один стакан воды сразу же после пробуждения. О том, необходима ли для организма эта утренняя привычка, рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с News.ru.
По словам специалиста, выпивать стакан воды натощак по утрам — это замечательная привычка, однако далеко не обязательная. Человек в ночное время теряет определенную часть жидкости из-за дыхания. При этом организм способен в течение дня самостоятельно добрать ту необходимую суточную норму воды, которая ему потребуется, поэтому совсем необязательно выпивать стакан воды по утрам и превращать такую привычку в ритуал.
Если же по утрам человек просыпается с жаждой, то в таком случае стоит выпить воды, добавила Круглова.