Мы с вами обсудили тревожный и избегающий типы привязанности. И поняли, что тревожный тип – это человек, который постоянно цепляется за другого, чтобы тот удовлетворял его потребности. Все чувства, эмоции и настроения у тревожного типа зависят от других. Он – человек зависимый.
Он даже не знает, что делать со своей жизнью без другого. Если другой отсутствует долго, то тревожный тип нервничает и не знает, чем заняться, ведь своей жизнью он жить не умеет. Для того, чтобы жить, ему нужен другой.
ТРЕВОЖНЫЙ ЖИВЕТ ЗА СЧЁТ ЧУВСТВ ДРУГОГО, свои чувства у него подавлены, болезненны, и он их избегает, из-за этого связь со своими чувствами у него отсутствует.
Без чувств жить нельзя – отрицая свои, тревожный начинает заменять их чувства чужими. Поэтому и требует чувств от другого. А другой от него чувства прячет, избегает, ведь это его чувства, и он не должен их отдавать. У тревожного есть свои чувства, но он их не развивает.
И он всё ждёт, что другой начнёт его замечать, постоянно для этого что-то делает для партнера – а вдруг он поймёт и начнёт делать то же самое для него? И тем самым приучает другого не шевелиться для того, чтобы его потребности кто-то начал удовлетворять. Тревожный всё это делает заранее. И потом ждёт отдачи. И не получает.
И так как избегающий не удовлетворяет его потребности в привязанности, близости, в эмоциональном контакте, эмоциональной связи, то удовлетворение важных базовых потребностей остается в дефиците у тревожного.
Чем больше не удовлетворяются потребности тревожного, тем тревога и раздражение у него на другого растёт. И тем больше он предъявляет претензии другому, создаёт конфликты, скандалы и тем самым отодвигает своего партнёра ещё дальше от себя, создаёт дистанцию, а то и пропасть в отношениях. И сам же страдает.
Тревожный тип привязанности не может удовлетворять свои потребности самостоятельно, нет у него навыков, поэтому такой человек находится в зависимости от других. И вся его тревога от того, что он ждёт, что другой будет жить его жизнью.
Дело усугубляется тем, что в партнёры тревожный тип выбирает себе человека, привыкшего жить своей жизнью (избегающий тип научился жить своей жизнью, избегая других), который как раз другим жить не будет и подчиняться тоже. С ним можно лишь договариваться, но не требовать.
Но тревожный тип договариваться, взаимодействовать не умеет, и из-за неудовлетворённости своих потребностей (от переизбытка эмоциональной боли) потребностей партнёра не видит, не замечает. И ещё важно понимать: отношения люди создают для того, чтобы удовлетворять свои потребности. Каждый.
И если человек привык всё делать сам, то большую часть своих потребностей он закрывает самостоятельно, без проблем. И тревожный тип мало что может предложить такому человеку.
Из-за этого ценность тревожного в глазах избегающего падает, и он его не выбирает или не ценит отношения с ним, и продолжает жить своей жизнью рядом. Тревожный не умеет договариваться с партнёром так, чтобы партнёр удовлетворял его потребности с удовольствием, а чаще использует для себя.
Поэтому избегающий тип избегает тревожного, так как тревожный не предлагает удовлетворять потребности избегающего, а требует удовлетворения своих. То есть тревожному надо учиться слышать и понимать потребности избегающего типа и учиться удовлетворять их. Только так он получит от другого то, что столько времени сам ждал от него. Также тревожному надо научиться говорить о своих желаниях и потребностях, он это не умеет делать, думает, что другой должен сам догадаться.
Мало того, так как тревожный тип живет постоянно другими людьми, из-за этого его собственное личное развитие приторможено, приостановлено, «нет времени на себя», он занят постоянным контролем за другими и требованиями получать от других то, в чем он нуждается. У тревожного отсутствует связь со своими чувствами, он не умеет на них опираться и принимать их – отсюда и тревога. Человек отрицает свои чувства, боится их переживать, и вместо чувств в его теле поселяются тревога и страхи. Тревога и страх заменяют его настоящие чувства.
Много раз рассказывал, что человек, который не живет своими чувствами, начинает испытывать страхи, его тревога растёт, потому что он не опирается на свои чувства и теряет ориентиры. Но тревожный не понимает этого и путает свои чувства с эмоциями, тревогой и страхами. То есть, ещё раз, тревожный тип не умеет гармонично получать от других. И гармонично отдавать. Он отдаёт ни к месту и тогда, когда другой не просит.
И тем самым нарушает Закон давать/брать.
Он хочет получать, но делает это неудачным способом, вытягивая из другого силой его чувства (скандалами, конфликтами, претензиями – нет навыков общежития с людьми, взаимодействия). И хочет получать только для себя. Из-за этого ничего не получает.
Избегающий тип привязанности – это человек, который, наоборот, научился самостоятельно удовлетворять свои потребности, у него есть свои чувства, и он мог бы ими делиться, они у него развиты, но он не умеет этого делать или не хочет отдавать, не умеет жить в близости с другими и взаимодействовать с другими людьми так, чтобы другие его принимали. Ему БОЛЬНО делиться чувствами с другим.
Избегающий тип привязанности боится довериться другим, он настолько привык всё делать самостоятельно, что другой ему становится не особо нужен. Лишь некоторыми сторонами, которые могут закрыть его некоторые потребности.
Продолжение в следующей статье…
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин