14 февраля у некоторых людей без пары могут возникнуть чувства зависти, неприязни или одиночества при взгляде на влюбленных вокруг. Тогда возникает вопрос, как избавиться от этих досадных чувств?
Я не очень понимаю, почему надо всеми силами не ощущать себя одиноко 14 февраля. А наоборот считаю, что это хороший повод соприкоснуться с возникшим чувством. Если я вижу какие-то пары и переживаю, что я сегодня один, значит, для меня это важно, и сейчас этого важного в моей жизни нет. Тогда нужно позаботиться о том, чтобы оно было, а то можно без конца бегать от собственных внутренних импульсов и думать, что всё в порядке. Вероятно, вы и правда в порядке, но что-то идет не так в жизни, раз вы страдаете, глядя на счастливые союзы и очереди в цветочных магазинах.
Это весьма опасная тема - избегание неприятных сигналов, поскольку именно они могут сподвигнуть меня поменять что-то в собственной жизни. А глушить их можно разными путями, выбор велик: алкоголь, большие компании, клубы и шумные вечеринки, в которых можно забыться. Всё это тоже не спасает, и возникает феномен одиночества в толпе - когда рядом есть люди, но они не близки. Не с кем мне разделить свои переживания.
Способов переключиться и отвлечься много, но надо ли это делать - большой вопрос. Как психолог, я с трудом могу найти позитивные ответы на заданное: “Как не чувствовать себя одиноким?”. Если я переживаю одиночество и мне это не нравится, видимо, мне надо его почувствовать. И далее подумать, что изменить в своей жизни, чтобы к следующему Дню всех влюбленных оказаться среди празднующих.
***
Александр Климов - клинический и семейный психолог. Председатель координационного совета Портала ДПО. Опыт практической работы в консультировании более десяти лет.
Если вам нравится мой контент, подписывайтесь: https://dzen.ru/mp_klimov
