Ученые выявили лучшее время для физических упражнений для ускорения метаболизма и сжигания жира в организме

Упражнения по утрам могут быть самым эффективным способом ускорения метаболизма и сжигания жира, утверждают новые исследования.

Согласно результатам исследования, физическая активность в правильное время суток, по-видимому, способна повысить метаболизм жиров.

Ученые обнаружили, что у мышей, которые занимались спортом в ранней активной фазе - что соответствует утренней физической нагрузке у людей - метаболизм повышался сильнее, чем у тех, кто занимался в то время, когда они обычно отдыхают.

Профессор Юлин Зират из отделения молекулярной медицины и хирургии и отделения физиологии и фармакологии Каролинского института, Швеция, сказала: "Наши результаты свидетельствуют о том, что физические упражнения в конце утренней тренировки могут быть более эффективными, чем в конце вечерней, с точки зрения ускорения метаболизма и сжигания жира, и если это так, то они могут оказаться полезными для людей с избыточным весом".