Для многих женщин проблема лишнего веса актуальна и заставляет находиться в постоянной борьбе с собой и с ненавистными килограммами. Но часта борьба эта не приносит желаемых результатов.
Почему так? Давай разбираться.
Для устранения любой проблемной ситуации необходимо определить источник, вызывающий ее. Так, рассматривая проблему лишнего веса, мы часто обращаем внимание лишь на калории. Ведь все наверняка как мантру запомнили, что для похудения необходим их дефицит.
Отлично! Значит получается, что похудеть - это раз плюнуть! Калории урезал и дело сделано. Но тогда вопрос остается открытым: почему для такого большого количества мужчин и женщин лишний вес остается непобедимым врагом?
Все просто. Причины! Причины важно отыскать и устранить. Тогда и дело по похудению сдвинется с мертвой точки.
Тут ты можешь подумать, что получается какая-то околёсица: причина лишнего веса - профицит калорий. И уже тысячу раз их урезала. Только к результату желаемому не пришла. Круг замкнулся.
Но тут то и собака зарыта! Лишние калории - это физиологическая причина лишнего веса. А психологические? Как же они? А ведь под час они являются основными в этом вопросе.
Общим для всех психологических проблем, связанных с весом является тот факт, что человек едой замещает что-то важное для себя.
Что это может быть:
- удовольствие, которое негде больше получить;
- отдых и минуты переключения от трудовой и любой другой деятельности;
- жалость (да, так тоже бывает. И приходит этот паттерн поведения из детства);
- способ организации времени;
- средство для общения (как это не странно звучит, но это факт).
Что важно помнить? Лишний вес - это то, что может расстраивать человека годами. Но это то, в чем он может измениться при желании и правильно выбранном пути. Для работы с психологическими аспектами веса приглашаю тебя ко мне на психологическое сопровождение.