«Не могу простить свою мать. Должна ли я прощать. Мне 38 лет, разведена, воспитываю сына.»
Друзья, во многих дружественных каналах сейчас обсуждается тема прощения родителей. Также поднимается вопрос, должны ли дети прощать.
Сегодняшнее общественное мнение говорит о том, что слово «должен» вообще не нужно употреблять и стоит вычеркнуть из лексикона. Ибо ограничивает. В психологии, так же слово «должен» стараются не употреблять.
Должен ли? Это вопрос о принятии директивной позиции. Директиву обычно принять тяжело, потому что она нарушает личные границы человека. Соответственно уже от присутствия слова «должен» появляться желание поспорить. Но заметьте, общественное мнение считает, что родители детям именно должны. В обратную сторону это работает реже.
По поводу прощения единого мнения нет со времен древности. Одни склоняются к простой мысли, что, конечно, простить можно, но посмертно. Другие, к тому, что и посмертно нельзя, нужно всегда поминать плохим словом. Третьи к всепрощению.
Давайте посмотрим, что говорит об обиде толковый словарь: «обида- Несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванное этим чувство». Так же в словаре мы видим определение слова прощение: «отказ от личной обиды, не добрых чувств к виновному». Общее слово чувство. Смотрим словарь дальше. Чувство: «Способность живого существа воспринимать внешние впечатления».
Обида и прощение, исходя из выше сказанного, это наша способность интерпретировать окружающее. То есть обижаться или нет, а также прощать или нет в наших руках и наш выбор. Зависит он от желания. Хотим простим, хотим нет.
Окружающее фиксируется в нашем сознании в виде образов, так мозг кодирует полученную информацию. Образ складывается из внешних впечатлений и сопровождающих их мыслей. Образы родителей всегда яркие. Мы часто о них думаем. Мы любим подумать о тех, кто имеет для нас большое значение.
Обида - это, в том числе, мысли о человеке в негативном ключе. И чем больше обида, тем больше мы об этом человеке думаем. При этом человек, может быть, от нас далеко и даже не представлять о наших чувствах. Наш мозг за сутки способен переварить ограниченное количество информации. Поэтому выявляются следующие минусы обиды.
-обдумывание обиды (большой образ в сознании) дает дополнительную нагрузку на мозг, больше устаем;
-обида не дает нам адаптироваться к новой сложившейся обстановке;
-обида дает самоподдерживающийся внутренний конфликт, перетекающий во внешний при возобновлении коммуникации с обидчиком;
-длящийся конфликт соответственно дает негативный стресс со всеми вытекающими последствиями его проживания.
На сколько глубоко это действует на нас зависит от степени обиды. Сильная обида вполне может вызвать глубокий стресс и оказывать влияние на здоровье. Если мы говорим об обидах на родителей, они зачастую достаточно глубоки, поэтому в психологии и принято первым делом прорабатывать детские обиды.
Важно помнить и то, что прощение - «отказ от недобрых чувств», про добрые, речи не идет. Проработанная обида- это нейтральное отношение без яркой эмоциональной негативной окраски. Соответственно это значительное снижение стрессовой нагрузки на организм.
Прощение-сохранение чувства собственного достоинства. Если сорокалетним мальчиком командует мама и он под ее умелым руководством строит семью, рассказывая, что я все ей прощаю, это позиция жертвы.
Краткий итог. Слово «должен» воспринимать как направление движение, даже в разговоре с самим собой. Так будет легче адаптироваться к выбранному пути. Прощать или нет конечно личное дело каждого. Но в контексте детско-родительских отношений, даже если вы выросли в совсем не благополучной семье, прощение родителей будет проявлением житейской мудрости и дипломатии, бонусом, которым будет все то же избавление от стресса. То есть, в конечном итоге вы все равно что-то приобретаете.
Добра Вам
Друзья, по многочисленным просьбам запускаю ТГ канал t.me/...psy .