Продолжаю свой марафон по снижению сахара и веса. Завтрак Творог и ряженка Обед Суп с зелёным горошком, хлебом с аджикой и курица отварная. Перекус Ряженка и яблоко. Ужин Вареники с квашеной капустой. Опять не получилось сделать два перекуса. А ужин так вообще был поздний. Уже в 10 вечера. Очень много работы было вчера. Не всегда получается по режиму кушать. А это лучше будет. Воды выпила 1 литр. Сахар натощак 9.3 Сахар после еды 8 !!! Вес -100г (маловато, может поздний ужин виноват или его состав?) Итого за 5 дней -2500 г. Мне тут писали, что вес и не должен так быстро уходить. Но насколько мне известно, что чем больше масса тела, тем быстрее теряется вес вначале. Может я и ошибаюсь🤷♀️ И ещё, спасибо большое за поддержку. 🙂
Продолжаю свой марафон по снижению сахара и веса.
Завтрак
Творог и ряженка
Обед
Суп с зелёным горошком, хлебом с аджикой и курица отварная.
Перекус
Ряженка и яблоко.
Ужин
Вареники с квашеной капустой.
Опять не получилось сделать два перекуса. А ужин так вообще был поздний. Уже в 10 вечера. Очень много работы было вчера. Не всегда получается по режиму кушать. А это лучше будет.
Воды выпила 1 литр.
Сахар натощак 9.3
Сахар после еды 8 !!!
Вес -100г (маловато, может поздний ужин виноват или его состав?)
Итого за 5 дней -2500 г.
Мне тут писали, что вес и не должен так быстро уходить. Но насколько мне известно, что чем больше масса тела, тем быстрее теряется вес вначале. Может я и ошибаюсь🤷♀️
И ещё, спасибо большое за поддержку. 🙂