Когда вы мы не чувствуем уверенности в себе, это заметно даже в мелочах.
Например, в том, как мы строим фразы, адресованные значимым людям.
Так вот, самая распространенная форма неуверенности в речи выглядит так "Можно мне....".
Например, "Можно я прерву вас?" , "Можно то яблоко?".
Когда мы говорим "Можно ли?", то находимся не на равных с тем, к кому обращаемся. Мы просим его разрешения.
На что это похоже? На позицию послушного ребенка, который приучен делать так, как позволит родитель.
А вы давно не ребенок. Поэтому стоит менять привычное с детства "А можно?" на взрослую трансляцию намерения "Я хотела бы" или что-то подобное.
И тогда вместо "Можно я прерву вас?" мы говорим "Я хотела бы прервать вас...",
вместо "Можно то яблоко?" - "Подайте, пожалуйста, то яблоко"
Так вот, в процессе того, как мы привыкаем не спрашивать разрешение, а транслировать намерение, мы усиливаем
уверенность в себе.
#психолог #психотерапевт #личныеграницы #психология #психотерапияонлайн #психологмосква #психологонлайн
#самоценность_пехотская
